Как научиться получать оргазм

Как научиться получать оргазм и почему его нет?

Отсутствие оргазма – это проблема, которую можно решить! Главное-работа над собой. Наши советы помогут вам научиться получать оргазм

Как научиться получать оргазм, если не получается?

Проблема отсутствия оргазма очень распространена среди девушек и женщи. Почти 80% с ней сталкивались в той или иной степени. Но не спешите записывать себя в отряды фригидных и не вздумайте обвинять своего мужчину в том, что он плохой сексуальный партнер. Доказано, что абсолютно несовместимых в сексе пар очень и очень мало. А отсутствие оргазма – это скорее психологическая, а не физиологическая проблема.

Почему нет оргазма?

Иногда виноваты гормоны, например, нарушена работа щитовидной железы. Также оргазм может не наступить из-за боли при половом акте, различных заболеваний по-женски, в том числе, цистита, эндометриоза, спаек, инфекций. У 30 - 40% женщин, принимающих оральные контрацептивы, отмечается ухудшение качества сексуальной жизни именно из-за гормональных таблеток.  У некоторых женщин может быть нарушена циркуляция крови в области малого таза, что также приводит к аноргазмии.

Но зачастую, отсутствие оргазма – проблема чисто психологическая. Она может возникнуть у женщин с психологической травмой (например, после изнасилования) , у тех, кто относится к сексу, как к чему-то грязному и пошлому. Так же причиной отсутствия оргазма могут стать стрессы, перенапряжение на работе, сложности в отношениях с партнером. Многие женщины отмечают снижение сексуального влечения после рождения ребенка (послеродовая депрессия, нарастающая тревожность о безопасности ребенка), другие же-наоборот, начинают испытывать оргазм только после родов.

Читайте также: Чем полезен вумбилдинг для женского здоровья?

Как научиться испытывать оргазм

1.    Мастурбируйте

Многие женщины испытывают исключительно клиторальный оргазм. Изучите себя и свое тело. Наедине с собой вы сможете максимально расслабиться. Попробуйте найти свою точку G

2.    Займитесь спортом, или танцами

Это улучшит кровообращение в области таза, раскрепостит и придаст уверенности в себе и своем теле. Кроме того, выполняйте интимную гимнастику, которая позволит вам привести в тонус половые органы и научиться испытывать оргазм.

3.    Говорите

Рассказывайте партнеру о своих желаниях. (ведь вы уже точно должны знать, чего хотите, после мастурбации) 

4.    Сходите к сексологу

Если проблема не уходит- обратитесь к специалисту. Он поможет убрать страхи, смущение и поможет вам научиться испытывать оргазм с вашим сексуальным партнёром.   

Читайте также: Что такое эрогенные зоны и как их правильно искать?

5.    Снимите стресс

Порою, получить оргазм мешают постоянные мысли о делах, о работе, а также стрессы, депрессия, головная боль. Если ваш уровень тревожности повышен, вы не можете совладать с эмоциями и настроением – посетите невролога. Но на начальных порах проблемы, можно помедитировать, заняться ароматерапией, походить на массаж и приучить себя к правильному сну.

6.    Пробуйте разные позы

Ищите то, что доставит вам наибольшее наслаждение. Экспериментируйте с позами и местами для занятия сексом. Обзаведитесь игрушками с сеск-шопа, которые способны дать дополнительную стимуляцию.

7.    Посетите гинеколога

Как уже говорилось выше, отсутствие оргазма может иметь органический характер. Если вы часто испытываете боль во время секса, имеете странные выделения – поспешите посетить гинеколога

Не переживайте по поводу отсутствия оргазма - чем больше переживаете, тем реже он случается. 

оргазм

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)