Как подготовить организм к новогоднему застолью?

Новый год вот-вот постучится к нам в двери. Sunny7 подготовил для вас статью о том, как подготовить организм к новогоднему застолью?

Как подготовить организм к празднованию Нового года?

Все мы с нетерпением ждем новогоднего праздника, чтобы полностью погрузиться в счастливую и беззаботную атмосферу. Чтобы это время вам было в радость, нужно не забывать и о подготовке своего организма к праздникам.  

Как подготовить организм к празднованию Нового года?

Очень часто в Новогоднюю ночь многие перестают себя контролировать, и это заканчивается перееданием. Во-первых, это большой стресс для организма. Только представьте, что он чувствует, когда после длительного правильного питания он получает дозу салатов, заправленных майонезов. Страдают все: печень, пищеварительная система, сердечно-сосудистая и даже мочевая. Поэтому подготовить свой организм к Новому году нужно заранее.

Читайте также: Как избавиться от предновогоднего стресса: 10 способов

Не садитесь на диету за день до застолья. Как ни парадоксально, но низкоэнергетическое питание и недостаточное поступление питательных веществ вызовет снижение выработки пищеварительных ферментов, что после обильной еды приведет к расстройству пищеварения. Если же вы решили похудеть в канун праздника, то можете выпить фестал или любой другой препарат, который содержит необходимые ферменты.

Не морите себя голодом 31 декабря. Привычка «выголаживаться» перед застольем должна давным-давно кануть в лету. Если вы с голодным желудком сядете за стол, то ваша печень может очень сильно пострадать. В течение дня можете есть овсянку, фрукты, творог или выпить кефир.  

Подготовка к приему алкоголя

Если вы плохо переносите алкоголь, то перед застольем можете выпить сырое яйцо или стакан молока. Они замедлять всасывание алкоголя, и вы не опьянеете очень быстро. Также можно снизить вред от алкоголя, если перед и после его приема выпивать много жидкости, например воды или сока.

Читайте также: Сколько украинцы будут отдыхать на новогодние праздники 2017

Также уменьшит наступление быстрого опьянения активированный уголь: 2 таблетки за 10-15 минут до первого приема алкоголя, затем — по две пилюли через каждый час. При этом важно помнить, что активированный уголь сорбирует пищеварительные ферменты, а это несколько замедляет переваривание еды.

Каких блюд нужно избегать?

Если вы уж добрались до стола с жирной пищей, то старайтесь не терять свою бдительность: жирное мясо лучше замените так уж и быть на жирную рыбу, но только всего пару кусочков. Можете также отдать свое предпочтение постному мясу. Старайтесь избегать острой пищи. 

Будьте осторожны с грибами. Если вы в последнее время недоедали, то грибы могут подорвать ваш желудок. 

Но также не забывайте подготовить свое настроение к празднованию Нового года. Для этого в канун праздника украсьте свой дом, слушайте новогодние песни и кушайте мандарины и тогда вы точно замечательно встретите самый главный праздник в году.

рецепты, диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще