ревность

Как перестать ревновать

Вы замечаете за собой, что слишком ревнивы? Что такое ревность и почему она отравляет жизнь многим парам? В этом нам помогла разобраться семейный психолог Дарья Селиванова.

Существует мнение, что ревность – это неотъемлемая часть нормальных отношений. Мол, если нет ревности, то и чувств нет. Я с этим не согласна. Я считаю, что ревность – это проявление собственничества, и не имеет непосредственного отношения к чувствам. Согласитесь, если вы любите человека, то по идее должны радоваться, когда ему хорошо. Однако обычно эта радость заканчивается тут же, если ему хорошо без вас. Но тогда о каких чувствах может идти речь? Это уже не любовь. Это уже желание обладать человеком. Это не плохо и не хорошо. Но, по крайней мере, стоит честно признаваться себе в этом.

Ревность начинается там, где мы начинаем считать, что партнер нам что-то должен. Например, должен давать нам любовь и ласку. А он свое внимание направляет на что-то и кого-то другого. И тогда возникает ревность. Как же так? А как же я?

Кроме того, ревность часто есть у тех людей, которые не волне уверены в своей привлекательности. Если для девушки единственным источником ее женской самооценки является ее партнер, то тогда отсутствие внимание с его стороны воспринимается как свидетельство женской неполноценности. Закрадывается мысль: «Я хуже, чем они, раз он смотрит на кого-то еще».  

Разумеется, ревность бывает разной степени, и может принимать разные формы. Я считаю, что избавляться от ревности нужно тогда, когда она существенно отравляет вам жизнь. Иногда небольшая ревность вносит драйв и дополнительную перчинку в отношения. В таком случае нет смысла с ней что-то делать. А вот если из-за ревности Вы не можете полноценно жить, то это однозначно повод обращаться за консультацией к психологу. В Киеве ко мне на прием часто приходят пары, которые устали от ревности и подозрений. А если в истории пары имело место и реальная измена, то тогда ревность может свести на нет все чувства, которые у людей есть друг к другу.

Итак, что же делать, если вы – ревнивы? Как перестать ревновать? Чаще всего в таком случае прибегают к контролю партнера. Договариваются  о том, чтобы он звонил, писал, рассказывал, где бывает и с кем проводит время. Увы, это путь усиливающий ревность, а не уменьшающий! Это снимает приступ ревности в данный момент, то в целом проблему усугубляет. Поскольку необходимость контролировать возникает все чаще и чаще. А у партнера такое поведение вызывает все больше и больше раздражения. Поэтому путь контроля партнера – неэффективен.

Что же тогда делать? Чрезмерная ревность, на мой взгляд, может быть прямым свидетельством зависимых отношений. Речь идет об эмоциональной зависимости. О ней можно с уверенностью говорит, когда присутствие партнера рядом становиться необходимым условием, чтобы чувствовать радость жизни.

Если без партнера вы чувствуете себя несчастной – это критерий того, что необходимо начинать работу над собой. Это не партнер виноват, что уделяет Вам мало времени. Это ваша ответственность делать свою жизнь интересной.

Я считаю, что ревности в паре вполне можно избежать, если иметь интересную, насыщенную жизнь, если быть вполне уверенной в своей женской привлекательности и ценности. А также, если не забывать видеть в партнере не только ресурс для удовлетворения своих потребностей, но еще и любимого живого человека, у которого есть свои желания и интересы. 

Дарья Селиванова, семейный психолог, Киев

Читайте также:

Любовь на расстоянии: правила существования

Нужно ли рассказывать о бывших мужчинах?

Как узнать, что он вам изменяет

отношения, психология

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)