Отдых каждый день: летние советы

Отдых каждый день: летние советы

Мы часто жалуемся, что лето проходит, но ограничиваемся только разговорами. Редакция sunny7 поделится советами, которые помогут из каждого дня извлекать пользу и удовольствие!

Есть самый простой тест на определение того, насколько хорошо вы умеете отдыхать и не ждать отпуска, как манны небесной.  Необходимо ответить всего на один вопрос: что с вами происходило два дня назад? Если вы задумались на 5 или 10 минут, пора что-то менять в своей жизни, похоже, что ваши дни не отличаются друг от друга.

Приятное начало дня

Согласитесь, всегда есть выбор: вы можете проснуться под звук будильник и без энтузиазма идти на кухню, чтобы приготовить завтрак. А ведь можете проснуться, включить музыку, отправиться в душ и приготовить необычный завтрак для настроения, смешав цветные фрукты и ягоды с йогуртом.  После такого начала дня вам точно не нужно будить себя чашечкой-второй кофе! Вы будете чувствовать прилив энергии и не жаловаться, что усталость очень быстро приходит!

Читайте также: Что нужно начать делать для себя сегодня?

Расписание

Наверняка у каждого современного человека есть ежедневник, в который он записывает все задачи на день, расставляя определенное время. Парадокс в том, что мы записываем в него все рабочие дела и  не найдем ни одного личного. Вряд ли вы укажите 13.00-14.00 – обед или 18.00- 20.00- встреча с друзьями, правда? Если вы решили изменить свою жизнь и получать удовольствие от каждого дня, рекомендуем расписывать каждый свой день, учитывая все 24 часа. Да-да, время сна тоже вписываем.

Во-первых, у вас всегда будет наглядная картина того, чему вы больше уделяете внимание, а чему – меньше.

(Не) скучная работа

Безусловно, каждый день у нас масса работы, но это не означает, что жить нужно исключительно в офисе. Попробуйте разнообразить рабочие будни и устраивать себе отдых каждый день. Например, вы помните, когда последний раз выходили с коллегами обедать в ближайший ресторан? Наверняка все обеды ограничиваются тем, что вы даже не встаете из-за рабочего места. Пора менять эту традицию. Возьмите за правило хотя бы два раза в неделю устраивать себе неформальное обеденное время.

Отдых каждый день летние советы

Разнообразие вечеров

Лето запомниться больше, если мы начнем сами вносить разнообразие в каждый день. Например, понедельник – поход в кинотеатр, во вторник – встреча с друзьями, среда – романтический вечер, четверг – посещение бесплатного мастер класса, пятница – вечер в ресторане.  Согласитесь. Сели мы не будем бежать после работы домой, чтобы увидеть любимый диван, летние дни лучше запомнятся.

Хобби везде

Вы хотите читать книги, но нет времени, давно мечтаете нарисовать картину, но нет времени и так каждый день. Летом необходимо жить по другим правилам. Находите время, чтобы отдыхать. Сделать это достаточно просто. Например, пока вы стоите в  пробке, можно слушать очередной шедевр любимого писателя. Если же вы  не поклонник аудиокниг, воспользуйтесь правилом 20 минут. Каждый день находите всего 20 минут, чтобы полистать страницы. Наверняка пока на плите готовится завтрак, вы можете себе позволить это сделать! Также рекомендуем выделить для себя всего 1 день в недели, который вы посвящаете только себе! Никаких булочек у плиты и пылесоса в руках, только себе.

Читайте также: Как избавиться от похмелья летом

Достаточно для эксперимента прожить одну неделю по новым правилам, и вы заметите, что жизнь  существенно измениться! Теперь у вас каждый день отличается от предыдущего!

путешествие, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)