Правильная осанка ребенка: советы родителям

Правильная осанка ребенка: советы родителям

Проблему лучше предупредить, чем ее лечить. Именно поэтому важно с самого детства следить за осанкой ребенка. У нас есть полезные советы для родителей.

Правильная осанка ребенка: 3 важных совета родителям

1.    Чередование нагрузок

Правильная осанка ребенка – залог здоровья и его успехов в учебе! Очень важно правильно чередовать физические нагрузки с сидячим образом жизни. Особенно это касается детей, которые учатся. В школе урок длится 40 минут, а затем есть перемена 10 минут, когда ребенок может подвигаться. Дома при решении домашнего задания также рекомендуется делать перерывы, но не на компьютерные игры. Например, сделали математику, теперь необходимо выйти на 10 минут на улицу и подышать свежим воздухом либо сделать простые упражнения: повороты головы, махи руками и ногами. Движение улучшит не только осанку ребенка, но и умственные способности, ведь зарядка разгонит кровь по организму!

Читайте также: Морская капуста для школьника: в чем польза

2.    Правильное положение тела

Посмотрите, как сидит, как спит и как ходит ваш ребенок. Чтобы не было проблем с осанкой, важно, чтобы ваше чадо не сутулилось и не горбилось. Обратите внимание на качество матраса и кровати, на которой спит ребенок. Важно подобрать школьнику правильную мебель, а именно стол и стул, которые будут помогать ему делать домашнее задание, и при этом сохранять правильную осанку. Этим важно заниматься с самого раннего детства, чтобы приучить ребенка к правильному положению тела.

3.    Никаких тяжестей

Все мы учились в школе и знаем, какие тяжелые учебники, а в день их нужно носить в школу по 5-7 штук + тетради, пенал и еда для перекуса. Для правильной осанки важно правильно распределять тяжести. Рекомендуем ребенку в школу покупать портфель, который надевается на две руки. Ни в коем случае нельзя, чтобы ребенок носил постоянно тяжести в одной руке, это может спровоцировать искривление позвоночника и проблемы с осанкой. Это касается и обычных пакетов. Если ребенок идет в магазин, очень важно распределить продукты по двум пакетам, чтобы в каждой руке был приблизительно одинаковый вес.

Помните, что здоровье ребенка закладывается с самого детства. Эти простые правила помогут избежать проблем с осанкой!

дети

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)