Как организовать график школьника

Как организовать график школьника

С началом школьных занятий привычный летний график дня о ребенка сменяется новым – учебным. Появляется масса активностей, которые нужно успевать делать. Чтоб помочь ребенку организовать свое время и справиться с нагрузками, нужно составить оптимальный график дня. Как это правильно сделать и что нужно учесть?

Перестраивать график ребенка с летнего на осенний нужно постепенно и заранее, примерно за 2 недели до начала учебного года. Объясните ребенку, зачем нужен график дня, и предложите вместе его составить, так как именно ребенку по нему надо будет жить. Правильно будет начать составление графика с наблюдения. В течение недели записывайте все, чем занимается ваш ребенок каждый день, и сколько времени уходит на каждый вид деятельности. Затем, опираясь на полученные данные, составьте приблизительный график дня и обсудите с ребенком, ничего ли вы не забыли учесть.

Читайте: Безопасность ребенка в интернете: как обеспечить

Как организовать график школьника: важные составляющие

  • школьные занятия
  • дополнительный занятия в кружках и секциях
  • время на выполнение домашних заданий
  • регулярные приемы пищи
  • прогулки и игры на свежем воздухе
  • досуг
  • полноценный сон

Если у вас что-то из перечисленного не вписывается в график – не стесняйтесь сокращать время, которое ребенок тратит на компьютерные игры и просмотр телевизора. Если вы видите, что ребенок много времени проводит, убивая монстров или гоняя на треке, предложите ему альтернативные, более полезные для развития и для здоровья виды досуга (спорт, творчество). Некоторые дети будут рады выполнять поручения по дому, чувствуя свою важность и зону ответственности. Главное – заинтересовать.

Читайте: Как приучить ребенка к школе

Составьте оптимальные маршруты ребенка в школу и на дополнительные занятия (можно отвести пешком, подъехать на общественном транспорте, отвезти на машине), чтобы на дорогу тратить как можно меньше времени. Обязательно учтите индивидуальные особенности ребенка. Если ребенок медлительной – дайте ему больше времени на сборы. Если он собирается за 5 минут – он может дольше поспать перед школой, и т.д. Первокласснику нужно выделить 1-1,5 часа на дневной сон, а старшекласснику нужно больше времени на выполнение домашнего задания.

Читайте: Обучение по-новому: разработки для школьников

График школьника можно составить в виде таблицы: первая графа – время (берите с запасом в +/- 5 минут), вторая – занятие, третья – комментарии и пометки. Если что-то не устраивает в графике – всегда можно внести изменения и подкорректировать с учетом ваших наблюдений и пожеланий ребенка.

График школьника 3-4 класса, который советуют психологи и педиатры:

7:00 — подъем школьника

7:00–7:30 — уборка постели, зарядка, умывание

7:30–7:50 — завтрак

7:50–8:20 — дорога в школу

8:30–12:30 — занятия в школе

примерно в 11:00 — второй завтрак в школе 

12:30–13:00 — дорога со школы

13:00–13:30 — обед дома

13:30–14:30 — отдых

14:30–16:00 — выполнение школьных заданий 

16:00-16:15 — полдник

16:15–17:30 — прогулка на свежем воздухе

17:30–19:00 — время для секций, дополнительных занятий

19:00–20:30 — ужин и свободное время

20:30–21:00 — приготовления ко сну

21:00 - 7:00 — сон

Школьник младших классов должен спать 9-10 часов в день. Чтоб ребенок лучше засыпал – заканчивайте компьютерные игры или просмотр телевизора не менее, чем за час до сна. Обязательно хвалите его перед сном за все его достижения (даже самые маленькие) в течение дня, за все новое, что он усвоил, так вы поможете ему расслабиться и успокоиться после насыщенного дня. Будьте внимательны к вашему чаду и при необходимости корректируйте график школьника, а также обращайтесь за советом к учителям, школьным психологам, педиатрам.

дети, новости, школьник

Комментарии (1) Прокомментировать
  • 27 августа 2015 | 13:44 olya-bilinskaya

    Воспитание детей - дело не из простых! Тут нужен особый подход, вот что еще советуют психологи: http://znoclub.com/dovidnik-zno/313-vikhovannya-ditej-pomilki-batkiv.html