Как думаешь, воссоединится ли пара Джоли/Питт?
Ответить
профессия коуча

Цена отказа от цели: интервью с профессиональным коучем

Как не отказываться от своих целей, делать все вовремя, не откладывать свои желания и планы на потом? Как похудеть, найти баланс и гармонию, получить повышение и наконец-то навести порядок в своей жизни? Найти ответы на все эти вопросы нам поможет Алена Полтавская - сертифицированный Коуч Нового Кода IPS, студентка ШК А.Заднепровской «Живое дело», эксперт проекта «Преображариум».

Алена, объясни простыми и доступными словами не совсем понятное для многих понятие «коучинг»?

Слово коучинг произошло от англ. coach — наставлять, тренировать, воодушевлять, корни коучинга лежат в области спорта. Это сотрудничество, помогающее человеку чётко определить свои цели и задачи, достигать результатов в профессиональной и личной жизни. Это искусство, способствующее развитию человека. Это создание среды, облегчающей движение к заветным целям.

Как он появился и обрел популярность? Мне кажется, до недавнего времени о нем никто ничего не знал.

Сам коучинг еще очень молод. Он начал свое развитие в 80-х годах в США, а на постсоветском пространстве только в 2001 вышла первая книга о коучинге автора Джона Уитмора.

Зачем человеку нужен коуч? В чем он помогает разобраться? И чем, по сути, отличается от психолога, который тоже может мотивировать?

Как осознанно управлять своей жизнью, реализовать свой потенциал, как найти внутренний баланс, жить и действовать эффективно — вот здесь и применим коучинг. Потенциал человека не имеет границ, а коуч помогает раскрыть этот потенциал. Человек знает о себе и своих трудностях гораздо лучше, чем любой консультант, поэтому сам может наилучшим образом и наиболее эффективно помочь себе. Коуч лишь помогает активизировать его возможности и способности и развить осознание.

Коуч не даёт советы, не обучает. Он задаёт вам вопросы, приводящие к более глубокому осознанию ситуации, проблемы и необходимым решениям. Для эффективного расслабления и задействования обоих полушарий используются приёмы НЛП и йоги. В отличие от психолога, психотератевта и консультанта, коуч помогает клиенту научиться по-новому решать проблемы, реагировать на явления, ориентироваться в ситуациях, ставить цели и достигать гармонии в своей деятельности с окружающей средой.

 

А как ты пришла в коучинг и почему он тебя заинтересовал?

Ооооо, это моя любимая история. Когда-то давно, читая ЖЖ, я наткнулась на интервью с Катериной Серебрянской, она как раз выучилась на коуча, делилась своими мыслями и осознаниями. Она поделилась принципами коучинга, тогда я еще не понимала что это, но мне понравились фразы. Я напечатала их на листе, поместила в рамку и поставила красоваться на видном месте. Фразы были следующие:

  1. Со всеми все ОК!
  2. У человека есть все необходимые ресурсы, чтобы достигать своих целей.
  3. Любое действие несет позитивное намерение.
  4. Человек всегда делает лучший свой выбор.
  5. Изменения неизбежны.

После этого я долго искала себя, прошла кучу тренингов (я вообще очень люблю учиться), что-то заинтересовало меня именно в коучинге. Поэтому я решила, что буду учиться, а дальше будет понятно. Какое же было мое удивление, когда на первом занятии нам озвучили основные принципы коучинга, а ими оказались именно те 5 пунктов, которые я много лет назад перепечатала из интервью в журнале. С этого все и началось. Я увлеклась. Сама стала жить по этим принципам и к этому подвожу своих клиентов. Но вдохновение наступает, когда ты видишь результаты клиентов, это очень окрыляет.

Я постоянно совершенствую свои навыки, много читаю, учусь у опытных коллег, посещаю обучающие тренинги и мастер классы.

Даешь ли ты какие-то гарантии клиентам, что коуч сессии точно будут эффективными и смогут поменять жизнь человека?

Главное для коуча в работе – это РЕЗУЛЬТАТ КЛИЕНТА. Когда  получаешь результат от процесса  коучинга,  когда  видишь, как  меняется человек, его  мироощущение, сила  воли, видишь, как из самых  глубоких уголков человеческого сознания поднимается невероятная энергия, потенциал и желание достичь цели, получаешь совершенно невообразимое удовлетворение. Но ОТВЕТСТВЕННОСТЬ всегда на клиенте! Все зависит от его осознанности и готовности работать. Мне нравятся слова Томаса Леонарда – первого коуча-практика. Он говорит, что коучинг помогает тем, кто хочет, и готов взять на себя ответственность за свою жизнь, действительно реализуя свой жизненный потенциал. Следовательно, клиентом может стать не каждый. Необходимые условия для этого – наличие у клиента запроса или цели, его желание развиваться, готовность к изменениям в жизни, способность и желание быть открытым и строить доверительные отношения.

Приведи самый интересный пример из практики, когда ты очень помогла клиенту, после чего он кардинально изменил свою жизнь.

Каждый клиент индивидуален, каждый достигает результата. Но если ты спросишь меня, какой % клиентов достигает своей цели, с которой пришел ко мне, я скажу, что это 10%. Остальные 90% меняют свои запросы в течение сессий. Часто цели навязаны нам обществом или друзьями. И часто достигая чего-то, клиент не получает истинного наслаждение ни от процесса, ни от результата. Я помогаю определить «истинность» цели и двигаться к ней.

В коучинге существует политика конфиденциальности, и все остается между мной и клиентом. Могу сказать, что у меня есть клиенты, с которыми мы работаем в долгосрочных контрактах, и они очень далеко продвинулись в своих целях, потому что сами этого хотят.

На чем держится коучинг?

Существует 5 уникальных, позитивных и мотивационных принципов Милтона Эриксона, о которых мы уже говорили выше. Хочу повторить их еще раз:

  • с человеком все ОК
  • у  человека  есть  все  необходимые  ресурсы  для достижения результата
  • в основе каждого действия лежит позитивное намерение
  • человек  делает  лучший  выбор  из  доступных  для  него  в  данный момент
  • изменения неизбежны

Если тщательно вдуматься, понимаешь, что ты - абсолютно совершенная личность, тебе все подвластно, ты можешь справиться с любой проблемой и достичь любой цели. Коучинг — это «да».

Как мотивировать правильно? Работает ли вообще мотивация?

Я больше верю в настрой самого человека. Настроение всегда идет от сердца, мотивация – от ума. Но обычно мы начинаем что-то делать, когда «припекло».

Поэтому важно задавать себе вопросы: «Что будет со мной через 10 лет, если я не буду заниматься собственным здоровьем?», «Что будет с моими отношениями (финансами), если я не буду заниматься ими сейчас?», «Что станет возможным, когда я достигну того, о чем мечтаю»? Это важные вопросы для каждого человека, просто мы редко хотим себе их задавать.

Когда к тебе первый раз приходит человек на коуч-сессию, можешь ли ты стразу сказать – вот с этим точно сработает, а с этим - нет?

Каждый клиент индивидуальный. И с каждым все ОК. Я провожу первую вводную сессию, она бесплатная и в ходе нее я уже могу определить, как и куда будем двигаться. Основное условие – клиент берет на себя ответственность за все, что происходит в его жизни. Есть категории запросов, с которыми я не работаю по причине расхождения в ценностях. Тогда я тактично говорю об этом клиенту и рекомендую кого-то из коллег.

Ты себя коучишь? И как коучинг помог тебе изменить свою жизнь в лучшую сторону?

Я, как  коуч, ставлю себе  цели  и  работаю с ними, применяя  волшебную практику «шкалирования», задавая себе коучинговые вопросы. У меня есть органайзер с коучинговыми вопросами, который я заполняю каждый вечер, и по которому я вижу, как я продвигаюсь. Очень важно фиксировать каждый, даже самый маленький результат. Но если мне нужно проработать какой-то глубинный запрос или проблему с принятием решения, я обращаюсь к коллегам.

Твой совет на все случаи жизни?

Я же коуч, я не даю советы :) Но мое жизненное кредо: «Только от тебя зависит, можешь ты или нет!». Время бесценно, хорошенько подумайте, на что вы его тратите!

Беседовала Светлана Сторожук

Задай вопрос коучу бесплатно - напиши письмо на apoltavckaya@gmail.com!

мотивация, карьера, профессии

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще