летняя девушка

Правильная мотивация: как провести лето продуктивно

Вот и пришло долгожданное лето. Как же мы мечтали о нем долгими зимними вечерами. В это время года тяжелее всего настроить себя на рабочий ритм: как после возвращения из отпуска, так и при необходимости работать, когда остальные отдыхают. Чрезмерное количество солнца и тепла не способствует созданию рабочего настроения, поэтому некоторым из нас требуется дополнительная мотивация для того, чтобы вернуть рабочее настроение. Где же взять мотивацию, как напитаться энергией и сделать это лето незабываемым? Сегодня своими «маленькими хитростями» с нами делится известный профессиональный коуч – Алена Полтавская.

7 золотых правил от Алены Полтавской для продуктивного и приятного лета:

1.Проводите больше времени на свежем воздухе.

Летом многие начинают жаловаться на отсутствие возможности проводить время на воздухе. Предлагаем вам самим находить такую возможность - добирайтесь до работы пешком, обедайте на верандах, используйте выходные для прогулок и поездок на природу. Станьте инициатором коллективной работы вне офиса: в парке, на веранде ближайшего кафе или в любом другом месте, которые позволяют оставаться на связи.

2.Управляйте своей энергией.

Пускайте энергию в правильное русло! Лето само подталкивает нас к физической активности: катайтесь на велосипеде, занимайтесь спортом на воздухе, посещайте занятия по йоге, танцам в парках.

3.Хорошо отдыхайте.

Чтобы хотелось работать, нам девочкам, просто необходимо отдыхать. Используйте свободное время для активного отдыха. Это помогает поддерживать позитивный настрой и не жалеть сил на работу.

4.Мысли позитивно.

В одно мгновенье вокруг нас происходит 400 000 информационных поводов, но наш мозг может улавливать одновременно всего 40. О чем вы думаете, то вам и показывает ваш мозг. Так думайте позитивно! Попробуйте в течение дня видеть во всем только позитив, пусть это будет что-то мелкое, но приятное вам - улыбка случайного прохожего или мороженное в летнюю жару.

Читайте также: Цена отказа от цели - интервью с профессиональным коучем

5.Маленькие успехи.

Возьмите лист бумаги и напишите 50 своих успехов. Все, что вы считаете в своей жизни успехом. Это может быть что угодно – окончание университета, покупку машины или новое платье. Это только ваши достижения! И они прекрасны.

6.Попробуйте один день делать все наоборот.

Например, добираться до работы другой дорогой, надеть другую одежду, ту, что раньше не позволяли себе, пообедать в новом месте, сделать прическу в салоне. В общем, делать все будто это «необычный» день. Результат вас приятно удивит.

7.Получайте заряд энергии от хорошей погоды и наслаждайтесь летом.

Ведь совсем скоро, через несколько месяцев, мы с тоской будем вспоминать об этом времени года, так пусть воспоминания будут приятными.

Пусть это лето станет самым ярким и незабываемым!

Задай вопрос коучу бесплатно - напиши письмо на [email protected]!

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)