Чья стрижка лучше?
Ответить
Питание при беременности: почему нужно есть землянику

Питание при беременности: почему нужно есть землянику

Самая универсальная пора чтобы составить здоровое питание при беременности – это лето. В этот период женщине следует активно наполнять свой организм витаминами и минералами.

Питание при беременности: почему нужно есть землянику

Не секрет, что лучшие витамины для беременных – это свежие фрукты и овощи. Поэтому, если вы хотите, чтобы беременность развивалась правильно, включите в свой рацион питания все доступные сезонные дары природы.

Чем полезна земляника во время беременности? 

Эта ароматная лесная ягода полна самыми основными витаминами, которые просто необходимы для организма беременной. Земляника содержит фолиевую кислоту, йод, медь, железо и витамин С.  

Читайте также: Как питаться во время беременности и кормления грудью

Земляника содержит клетчатку, которая необходима для пищеварения и питания при беременности в целом.

Биофлавониды и антиоксиданты, которыми богата земляника, замедляют старение организма и не дают возникнуть все возможным опухолям.

Свойства земляники

  • В землянике содержатся пищевые волокна, которые способны понизить уровень холестерина в крови.
  • Помогает справиться с переутомлением.
  • Позитивно воздействие на кишечно-желудочный тракт.
  • Применение земляники в косметических целях для приготовления полезных средств по уходу за кожей.

Всем известно, питание при беременности должно быть сбалансированным, поэтому стоит помнить, что излишнее переедание фруктов и ягод может навредить. Чтобы не возникло никаких проблем при беременности, всегда обращайте внимание на противопоказания. Будьте осторожными и не превышайте меру употребления земляники.

Читайте также: Спорт для беременных: как сохранить красоту рук и груди

Земляника во время беременности: противопоказания

Крайне не рекомендуется употреблять землянику при беременности, если вы относитесь к аллергикам. Даже небольшая горсть этих ягод может быть опасной и вызвать покраснения, проблемы с дыханием и сильный кожный зуд. Если вы аллергик – вам стоит отказаться от данного лакомства и полностью пересмотреть свое питание при беременности. А если вы сомневаетесь, склонны вы к аллергии или нет – прежде чем съесть ягоду, посоветуйтесь со своим врачом.

Специалисты не рекомендуют употреблять землянику при заболеваниях связанных с выводящими желчь путями, при гастрите, панкреатите. В таких случаях тоже стоит исключить данную ягоду.

Если подобных заболеваний у Вас нет, тогда можете смело добавить землянику в свое питание при беременности. Для вас это прекрасное лакомство принесет только пользу. Самое главное в вопросе питания – это чувство меры.

земляника

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще