Чья стрижка лучше?
Ответить
Можно ли есть виноград во время беременности?

Можно ли есть виноград во время беременности?

Для большинства женщин, вынашивание ребенка – довольно сложный период для организма. За 9 месяцев организм матери перестаивается, требует дополнительных ресурсов и особого внимания со стороны питания. Далее в статье речь пойдет о том, можно ли есть виноград во время беременности.

Можно ли есть виноград во время беременности?

Конечно, полезные вещества, которые содержит виноград никто не ставит под сомнение, но существует ли норма употребления винограда во время беременности? Ответ – да!

В день беременным можно есть не более 500 грамм винограда. Стоит отметить, что такая норма рекомендуется только тем женщинам, у которых нет противопоказаний.

Читайте также: Какие продукты нельзя есть натощак?

Виноград во время беременности: противопоказания

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом,
  • сильный набор веса,
  • повышен сахар,
  • аллергические реакции.

Помните, что даже 100 граммов ягод винограда не пойдут вам на пользу, если у вас есть хоть одно из этих противопоказаний. Вы же не враг своему здоровью?

Во всех остальных случаях употребление винограда во время беременности несет только пользу. Но не забывайте о норме – полакомится сладкими ягодами раз в неделю, более, чем достаточно.

Читайте также: Как ускорить метаболизм: простые правила питания

По мнению диетологов, будущей мамочке стоит отдать предпочтение темным сортам винограда: синему и красному. Именно в них количество витаминов и микроэлементов большое, чем в других. Что касается калорийности, она практически одинакова во всех видах.

Калорийность винограда составляет 65 ккал на 100 грамм.

Кстати, полезней всего кушать виноград вместе со шкуркой косточками. Там содержится большая часть антиоксидантов и органических кислот.

советы беременным, Польза винограда, употребление винограда во время беременности, виноград

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще