Чья стрижка лучше?
Ответить
Что нужно сделать перед зачатием ребенка

Что нужно сделать перед зачатием ребенка

Планируете беременность? Что нужно сделать перед тем, как стать мамой

Что нужно сделать перед тем, как стать мамой: советы

Перед тем, как забеременеть, женщине необходимо выяснить, готов ли ее организм к материнству.

•         Визит к гинекологу

Подготовиться к приему стоит заранее, вспомните свои хронические и наследственные заболевания и продолжительность менструального цикла. Не забудьте взять на прием медицинскую карту, желательно ту, где указаны болезни, которыми вы переболели в детстве. Гинекологу необходимо провести осмотр, взять мазки и выписать направления на анализы крови и мочи, на ВИЧ, гепатит, на диагностику органов малого таза.

Читайте также: КАК ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ БЫСТРЕЕ: 7 ШАГОВ

•         Разберитесь в цикле

Чтобы выбрать наиболее лучшее для зачатия время, женщина должна знать продолжительность своего цикла. Простой способ это сделать – вести календарь. Период овуляции можно определить самостоятельно: увеличение выделений, приступообразная боль в области яичников. У женщины с 28-ми дневным циклом, период овуляции начинается на 14 день, но у каждой женщины все индивидуально, поэтому и нужный период начинается в другие дни.

•         Снимайте стресс

Стресс может сдвинуть время овуляции, поэтому постарайтесь избегать его. Окружите себя всем, что приносит вам удовольствие и чувство умиротворения. Расслабляйтесь и не нервничайте по мелочам.

•         Здоровый образ жизни

Физические упражнения полезны, однако не стоит изнурять себя. Ежедневные физические нагрузки длительностью в 40-50 минут, приводят к проблемам с овуляцией у многих женщин. Во время занятий спортом, гипофиз не посылает сигнал яичникам, о том, чтобы произошла овуляция. Не стоит отказываться от физической активности, стоит немного скорректировать занятия – старайтесь заниматься на открытом воздухе или прогуливаться 3 раза в неделю по полчаса, такие действия повышают шансы забеременеть.

Также следите за своим питанием. Диеты соблюдать не стоит – это вредит зачатию. Если вам необходимо сбросить вес или набрать массу, постарайтесь сделать это до зачатия.

•         Посещение других докторов

Помимо гинеколога, стоит посетить также:

 ЛОР-врача - чтобы определить нет ли хронических заболеваний. Все болезни тяжело переносятся мамой и влияют на плод, а во время беременности подхватить вирус в общественном месте очень легко.

Стоматолога – чтобы зубы не сыпались во время беременности, стоит вылечить заранее, а во время ношения плода употреблять больше кальция.

С анализами крови и мочи направляйтесь к терапевту, чтобы врач сделал заключения и направил на более детальную диагностику в случае необходимости.

При необходимости стоит посетить и других врачей: эндокринолог, невролог и т. д.

•         Если все анализы в норме

Если все исследования пройдены успешно, за 2-3 месяца до зачатия не употребляйте лекарства без совета врача, откажитесь от вредных привычек, не пейте кофе, употребляйте больше фруктов и овощей, откажитесь от бани и сауны. Тоже самое следует выполнять и вашему партнеру.

К планированию беременности стоит подходит ответственно, ведь это прямым образом повлияет на вашего будущего малыша.

Читайте также: Питание во время беременности: ТОП-5 правил

беременность, зачатие, что сделать

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще