Как стать счастливым: советы Михаила Лабковского

28.11.17

Как стать счастливым: советы Михаила Лабковского

Известный психолог рассказывает, как побороть трудности и радоваться жизни.

Михаил Лабковский  один из самых востребованных психологов, который занимается животрепещущей темой «Как научиться получать удовольствие от жизни». Его книги читают и перечитывают, отыскивая ответы на важные вопросы и полезные советы. Сегодня мы расскажем, как, по мнению психолога, стать счастливым.

1. Не бойся быть счастливой

В голову большинства людей с детства вбивались некоторые странные правила. Например, за все хорошее придется платить, а говорить о собственной радости  это почти моветон. Будто всегда было стыдно быть счастливым! На самом деле это не так, нужно не просто получать удовольствие от жизни, но и не стесняться это показывать.

2. Прекрати себя жалеть

Культ страдания  еще одна проблема многих жителей постсоветского пространства. Михаил утверждает  когда мы ноем и жалуемся, то хотим получать сочувствие, а не искать пути преодоления проблемы. Ведь по-настоящему больные люди лечатся, а невротики только вызывают врачей по десять раз на дню, чтобы насладиться максимумом внимания. Ты не великомученица и можешь все преодолеть. Долой страдания из-за пустяков!

3. Различай реальные и выдуманные проблемы

Для некоторых женщин, как и мужчин, выдумать себе проблему и потом увлеченно из-за нее страдать  это настоящее хобби. Составляй списки и старайся выделять реальные проблемы. А страдания из-за невозможности купить какое-то платье лучше выбрось из головы.

4. Не пытайся помочь всем

Желание всем помогать и угождать  это проявление комплекса «меня не могут любить просто так». Угождая другим в ущерб собственным интересам, ты просто пытаешься поднять себе самооценку. Брось это и займись людьми, которым твоя помощь по-настоящему нужна.

5. Молчи, если тебя не спрашивают

Ответы на вопросы, которые тебе никто не задавал, свидетельствуют о повышенной тревожности. Например, пытаться на что-то намекать вместо прямой просьбы, а потом вслух критиковать не понявшего это человека  моветон. Никогда не стесняйся просить и не накручивай себя по пустякам.

6. Любовь и зависимость  разные вещи

Если ты что-то по-настоящему любишь, то не бросишь. Однако пристрастие к алкоголю, сигаретам, наркотикам и токсичным людям, которые отравляют твое существование  это зависимость. Постарайся поскорее избавиться от них.

7. Рутина  это порой хорошо

Один из признаков невроза  невозможность просто насладиться плавным течением жизни или благословенным ничегонеделаньем. Да, полезно получать новый опыт и знания, но постоянно выходить из зоны комфорта и куда-то стремиться, пытаясь непонятно что успеть — вредно. Позволяй себе расслабляться и наслаждаться жизнью.

8. Относись к критике проще

Адекватная критика не просто полезна, она еще и жизненно нужна для саморазвития. Однако большинство людей любят осуждать человека по какому-то одному проступку. Постоянный страх критики и странная реакция, вплоть до депрессии и истерики  признак низкой самооценки и страха заочного осуждения.

9. Делай то, что хочется

Ты не обязана что-то любить или ненавидеть, чем-то увлекаться или кого-то презирать только потому, что ты хороший человек. Делай то, что тебе хочется, наслаждайся жизнью и общайся с теми, кто тебе комфортен. 

Читай также:

ТОП цитат сильных женщин

Стресс или тревога: как отличить

счастье, психология, Михаил Лабковский

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)