Переход на зимнее время 2018: когда переводить часы

Переход на зимнее время 2018: когда переводить часы

Скоро нам придется переводить часы на зимнее время.

Когда переводить часы на зимнее время? В последнее воскресенье месяца, 28 октября 2018 года, Украина перейдет на зимнее время. В 4 часа утра стрелки надо будет перевести на час назад.

Врачи подтверждают, что пожилые или больные люди переживают этот период плохо. Многие жалуются на слабость, ухудшение здоровья, сонливость. В эти дни могут обостриться хронические заболевания.

Переход на зимнее время 2018: когда переводить часы

© shutterstock

Чтобы чувствовать себя хорошо после перехода на зимнее время, придерживайся таких правил:

  1. За три дня до перевода стрелок ложись спать вовремя.
  2. Вечером проветривай комнату. Следи, чтобы температура в спальне была не выше 22 градусов.
  3. Избегай кофеина, особенно во второй половине дня. Замени черный чай и кофе на травяные напитки, несладкие компоты и, конечно же, воду.
  4. На ужин ешь легкие блюда из круп, овощей и отверного мяса или рыбы.
  5. Осенью, не смотря на прохладу, проводи час времени на улице. Кислород успокаивает нервную систему

И самое главное – не забудь перевести часы, чтобы встать вовремя!

Читай также на Sunny7.ua

Планы на осень: что нужно сделать осенью

10 лучших фотографий и цитат осени

осень, перевод часов, переход на зимнее время

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)