Виды массажа в домашних условиях: мнение эксперта

Врач-массажист Сергей Дрыга рассказал sunny7 о видах массажа, который можно делать в домашних условиях, а также чем они полезны.

Медовый антицеллюлитный массаж

Несколько ложек жидкого меда, смешанного с эфирными маслами, нанести на проблемную зона и начать резкими движениями похлопывать по коже, отрывая на несколько сантиметров ладонь. Вязкий мед создаст вакуумный эффект, обеспечив активный прилив крови, а также улучшив состояние кожи. Такой вариант идеален для похудения ляжек, бедер, живота, ягодиц, рук.

Скульптурный массаж

Это может быть массаж бедер, ног, ягодиц, талии, спины, рук. Смазав кожу маслом, начинайте разминать ее достаточно активно, но так, чтобы не оставить синяков.

Такие техники не потребуют от вас серьезных усилий, времени и средств, зато дадут ощутимый результат уже через 7-10 процедур. А регулярное повторение курсов массажа для похудения поможет поддерживать свое тело в тонусе. Кроме того, это действительно очень приятно.

Аппаратный массаж для похудения

Некоторые виды такого массажа для похудения под силу только специалистам, другие же можно делать и дома.

Водный массаж для похудения живота

В идеале проводится на специальном оборудовании, но можно воспользоваться и обычным душем, сделав струю посильнее, а воду – более прохладной. Таким нехитрым гидромассажем можно существенно подтянуть обвисшие живот или бока после родов, уменьшить проявления целлюлита и улучшить состояние кожи.

Баночный массаж

Обычные медицинские банки, которые ставят на спину, или специальные вакуумные прикладывают к обильно смазанной маслом коже и медленно перемещают по проблемным зонам.

Вибромассаж

Домашние вибромассажеры тоже обеспечивают неплохой эффект, подтягивая кожу в проблемных зонах и уменьшая объемы.

Каждый из этих видов хорош по-своему, поэтому определить, какой лучше, крайне сложно. Любой массаж для эффективного похудения принесет вам пользу и удовольствие, если подойти к вопросу правильно и с умом.

После массажа для закрепления эффекта можно сделать антицеллюлитное обертывание или маску для подтягивания кожи. Помимо этого рекомендуем надеть халат и отдохнуть в течение часа. 

Читайте также:

Как выглядеть хорошо после перелета

Циркулярный душ

массаж в домашних условиях, Виды массажа, как делать массаж