Как похудеть с помощью обвертываний

Как похудеть с помощью обертываний

Готовим тело к весне: как похудеть с помощью обертываний

Как похудеть с помощью обертываний: советы и рекомендации

Эффективность обертываний

К сожалению, обертывания не оказывают никакого влияния на количество употребляемых и расходуемых калорий. Однако, уменьшить объемы с их помощью можно. Это происходит из-за уничтожения не жира, а за счет оттока лишней воды из тканей организма. Но и тут есть свой недостаток – вода также быстро возвращается, как и уходит. Именно поэтому ограничиться одними лишь обвертываниями нельзя, стоит совмещать их с физическими нагрузками, правильным питанием и массажем. Если делать все составляющие вместе, вы достигнете потрясающего результата. Обертывания также подходят для избавления от целлюлита, растяжек, для восстановления упругости кожи.

Читайте также: 8 полезных и вкусных продуктов, которые стоит употреблять ежедневно

Преимущества

·         Обертывания можно делать в домашних условиях.

·         Избавление от лишней жидкости.

·         Уменьшение объемов тела.

·         Избавление от целлюлита и растяжек.

·         Повышается упругость кожи.

·         Питание кожи.

Недостатки

·         Риск обезвоживания (старайтесь пить воду на протяжении процедуры)

·         Аллергические реакции

·         «Неудобность» процедуры

Обертывания для похудения в домашних условиях

Перед тем как приступить к обертыванию стоит разделить процедуру на 4 этапа:

1.     Очищение. Примите душ и помассируйте жесткой мочалкой проблемные зоны.

2.     Обертывание. Нанесите на кожу приготовленный состав. Обмотайтесь пищевой пленкой, укутайтесь пледом. Делайте процедуру 30-40 минут.

3.     Удаление состава. Смойте состав теплой водой.

4.     Завершение. Нанесите крем для тела или лосьон.

Рецепт №1. С водорослями

Возьмите 2 ст. л. ламинарии, разведите теплой водой и оставьте на 15 минут. Затем добавьте 1 желток, 10 капель масла цитрусовых и 20 капель камфорного масла. Перемешайте и намажьте обильно проблемные места.

Рецепт №2. С маслами

20 мл оливкового масла смешайте с 3мя каплями лимонного, можжевельника и масла лаванды (сначала смешайте 3 масла вместе, затем всю смесь добавьте к оливковому). Нанесите смесь на целлюлозные места и завернитесь пленкой. Делайте процедуру на протяжении 1го часа.

Рецепт №3. С глиной

Разведите глину теплой водой до состояния густой сметаны. Добавьте несколько капель эфирного масла (при желании).

Рецепт №4. С молоком и медов

Возьмите сухое молоко, добавьте теплую воду и 2 ст. л. жидкого меда. Все доведите до нужной густоты (как сметана) и намажьте на проблемные места.

Рецепт №5. С медом

Луше взять жидкий мед или растопить засахаренный. Подогрейте его немного и намажьте на проблемные зоны. Завернитесь пленкой и отправляйтесь под одеяло на 40 минут.

Делайте обертывания регулярно, совмещая их с правильным питание и спортом. Результат не заставит себя ждать. 

Читайте также: Бурпи: комплекс упражнений, который эффективнее бега

похудение, уход за собой

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)