Избавляемся от целлюлита к весне

Избавляемся от целлюлита к весне

Весна – это пора коротких юбок и платьев. Мы подскажем эффективные методы, которые помогут вам избавиться от целлюлита к весне

Избавляемся от целлюлита к весне: эффективные способы

1.     Обертывания

·        С голубой глиной

Голубая глина - лучший борец с целлюлитом. Она выводит шлаки из организма, разглаживает кожу, делает ее ровной и приятной на ощупь. Разведите глину в теплой воду, намажьте на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Окутайтесь в теплое одеяло. Выдержите около часа и смойте теплой водой.

·        Эфирные масла

Масла приводят в тонус кожу. Возьмите глубокую миску, добавьте 3 капли апельсинового масла и 3 ст. л. корицы. Налейте немного теплой воды и перемешайте. Нанесите смесь на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Лучше лечь под теплое одеяло. Выдерживайте 1 час.

·        Перцовая настойка

3 ст. л. муки, 1 белок от яйца, 50 г перцовой настойки – перемешайте. Нанесите на проблемные зоны, обернитесь пищевой пленкой на 10-15 минут, держите 10-15 минут первый раз. Далее выдерживайте 30-40 минут. Применяйте 2 раза в неделю.

Читайте также: Как работают жиросжигающие коктейли

Скрабы

·        Кофейный скраб

3 ст. л. молотого кофе с таким же количеством морской соли. Добавьте 5 капель оливкового масла. Нанесите скраб на проблемные места и массируйте на протяжении 5 минут.

·        Сахарный скраб

Возьмите оливковое масло (можно использовать любое другое) и добавьте туда тростниковый сахар. Нанесите на кожу и массируйте.

·        Пряный скраб

Смешайте 2 ч. л. морской соли, 1 ч. л. корицы и 1 ч. л. чёрного перцы с 4 ч. л. растительного масла. Разотрите все и нанесите на проблемные места.

2.     Питание

Для того чтобы избавиться от целлюлита, необходимо наладить питание.

Откажитесь от: хлеба, мучных изделий, сладкого, кофе, жареного и жирного.

Употребляйте больше: свежих овощей и фруктов, крупы, отварное нежирное мясо и рыбу, пейте не менее 1,5 л чистой воды в день, зеленый чай.

3.     Спорт

Для того, чтобы избавиться от целлюлита подойдут любые физические нагрузки. Выберите то, что вам нравится: йога, пилатес, фитнес, бокс, тренажерный зал, бег и т. д.

Если нет возможности посещать тренировки, делайте упражнения дома: выпады, приседания, подъем таза с положения лежа, махи ногами и любые другие упражнения на нижнюю часть тела.

4.     Массаж

Хорошо записаться на сеансы антицеллюлитного массажа либо проводить процедуру в домашних условиях.

Для массажа дома лучше брать масла на основе цитрусовых. Перед процедурой распарьте немного кожу, затем нанесите немного масла на ладони и начинайте массировать проблемные места. Ноги массируйте только снизу-вверх, чтобы не нарушать кровообращение. На проблемных местах примените больше усилий. Подойдут такие движения как растирания, скручивания, надавливания и похлопывания. На каждую ногу выделите 10-15 минут.

 Факторы, которые влияют на образование целлюлита

·        Неправильное питание

·        Неподвижный образ жизни

·        Стресс

·        Отсутствие полноценного отдыха

·        Отсутствие SPA-процедур

·        Гормональный сбой

·        Эндокринные нарушения

 Методы борьбы с целлюлитом стоит применять регулярно, чтобы добиться наилучшего эффекта. Начните уже сейчас и результат не заставит себя ждать. 

Читайте также: ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА: ИЩЕМ ПРОБЛЕМЫ В СЕБЕ

дом, целлюлит

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)