Ежедневные привычки, которые делают кожу сухой

Ежедневные привычки, которые делают кожу сухой

Мы узнали о том, как обычные действия могут спровоцировать пересыхание кожи

Ежедневные привычки, которые делают кожу сухой: ТОП-7 самых распространенных причин

1.    Вредные привычки

Курение, злоупотребление алкоголем и кофеинсодержащими напитками - привычки, которые делают нашу кожу сухой.

Курение значительно замедляет процесс образования коллагена, а спиртные напитки и кофеин вызывают обезвоживание организма. В результате кожа теряет влагу, что приводит к появлению морщин.

Как время приёма пищи влияет на здоровье

2.    Недостаточное количество выпиваемой за день воды

Вода необходима для нормального протекания химических и обменных процессов. Привычка мало пить воды или заменять простую воду крепким чаем, сладкими напитками или компотами приводит к тому, что организм пытается восполнить жидкость любым доступным ему способом, например, забирая воду у кожу.

Рекомендуется выпивать свою суточную норму простой чистой воды – 30 мг на 1 кг веса.

3.    Злоупотребление сладким

Сахар прочно удерживает лидирующие позиции среди продуктов, которые иссушают кожу. Ведь при переваривании сахара в организме происходят процессы, которые приводят к разрушению коллагена и эластана. Привычка употреблять сладкое на десерт приводит к тому, что кожа начинает терять свою упругость, становится сухой, на ней начинают появляться морщины.

Рекомендуется отказаться от сахара в своем рационе, заменив его сладкими фруктами и медом.

4.    Диеты

Зачастую в погоне за идеальной фигурой можно забыть о чувстве меры, применяя на себя все новые и новые виды диет. А ведь привычка постоянно «сидеть на диетах» провоцирует дефицит различных питательных веществ, минералов и витаминов. Такой разбалансированный рацион отрицательно сказывается на здоровье и внешнем виде. В частности, недостаток витаминов А и Е приводят к сухости кожи.

Рекомендуется сбалансировать свое питание.

5.    Горячий душ

Ежедневный прием горячего душа также может привести к сухости вашей кожи. Ведь горячая вода провоцирует различные болезни кожи, включая экзему, она приводит к зуду и иссушению кожи.

Рекомендуется принимать душ при невысокой, но комфортной для вас температуре воды.

6.    Злоупотребление скрабами и чистками

Правильный уход за кожей очень важен, но здесь также можно переборщить. Привычка ежедневно использовать отшелушивающие и очищающие средства для кожи сильно высушивает ее, делая более чувствительной, и даже может привести к появлению аллергических реакций.

Рекомендуется использовать мягкие увлажняющие средства для очищения кожи, которые не смогут разрушить ее защитный слой. Использовать отшелушивающие средства стоит 2-3 раза в месяц.

7.    Отсутствие защиты от солнца

Всем известно, что прямые солнечные лучи провоцируют преждевременное старение кожи. А связано это с тем, что ультрафиолет сильно обезвоживает кожу. Привычка выходить на солнце без нанесения средств, предотвращающих попадание ультрафиолета на кожу, приводит к ее сухости и появлению новых морщинок. Это касается не только летнего времени года, дозу ультрафиолета можно получить и в зимнее время.

Рекомендуется даже зимой в солнечную погоду перед выходом на улицу наносить солнцезащитное средство.

Если ваша кожа стала более сухой, рекомендуем пересмотреть свои ежедневные привычки, ведь именно они могут быть причиной.

Ольга Фомина

http://hcfomina.blogspot.com/

кожа

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)