8 продуктов для женской красоты

8 продуктов для женской красоты

Нам всем хочется не только выглядеть молодо, но и чувствовать себя как в 20 лет. Полноценный рацион, богатый витаминами и минералами, поможет в этом. Какие продукты необходимы для женской красоты?

Увлажненная кожа

Недавно «Британским журналом диетологии» было проведено исследование, в ходе которого ученые доказали, что семена льна отлично справляются с покраснением и шелушением кожи. Они содержат в себе кислоту омега-3, которая отвечает за увлажнение кожи, делая ее нежной и гладкой. А ведь увлажненная кожа – это значит молодая кожа. Именно поэтому семена льна – отличное средство борьбы с признаками старения.

Кожа без высыпаний

Тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. К этому выводу пришел диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1 столовая ложка очищенных сырых тыквенных семечек в день поможет избежать проблемы прыщей.

Свежий вид

Присутствие в рационе кресс-салата позволит придать коже сияющий и здоровый вид, а все благодаря тому, что в нем содержатся антиоксиданты, снимающие воспаление, и железо, которое придаст коже здоровый вид.

Читайте: 5 самых полезных овощей для женщин

Белоснежная улыбка

У англичан есть поговорка: одно яблоко в день и доктора будут держаться от вас подальше. Яблоки способны очищать зубы от пятен, оставленных на эмали чаем, кофе и красным вином, работая не хуже зубной щетки. К тому же этот продукт богат железом, необходимым для нашего здоровья.

Блеск в глазах

Лютеин, содержащийся в шпинате, благотворно влияет на зрение и не только. Шпинат также способен снимать усталость и возвращать глазным белкам их природный белый цвет. В день достаточно употреблять 1 стакан листьев шпината.

Читайте: Коломбре: модный тренд окрашивания волос

Роскошные локоны

Чтобы ваши волосы выглядели превосходно, включите в свой рацион зеленые бобы. По заключению ученых, в них содержится рекордное число кремния, который приводит к улучшению состояния волос – они становятся более густыми и здоровыми. 

Крепкие ногти

Яйца необходимо добавлять в рацион по многим причинам, и одна из них – укрепление ногтей. В яйцах содержится биотин, который и отвечает за их прочность.

Молодость

Киви – это плод молодости, он содержит в себе большое количество витамина С, который замедляет процесс старения, стимулируя выработку коллагена.

Будьте молоды, здоровы и привлекательны. 

волосы, продукты, витамины, молодость, кожа

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)