Как сделать улыбку красивой ежедневные привычки

Здоровые зубы: 5 правил женщин с красивой улюбкой

Мечтаете ослеплять всех идеальной улыбкой? Мы расскажем вам ежедневные привычки женщин с красивой улыбкой.

Ежедневные привычки женщин с красивой улыбкой: 5 правил

Поменьше чая и кофе

Чрезмерное употребление напитков, окрашивающих эмаль, может привести к ее потемнению. Пигменты, содержащиеся в кофе или чае способны очень сильно въедаться в эмаль. Пищевые красители проникают через микротрещины и появляется сероватый оттенок зубов. Причем, чем крепче напиток, тем больше вред. Также стоматологи не советуют употреблять всем любимый кофе с мороженым, потому что контрастность холода и тепла действует разрушающе. Стоит отдавать предпочтение зеленому и травяным чаям, компотам и чистой воде.

Пополняем запас кальция

Кальций – строительный материал зубов и костей. Поэтому продукты, содержащие кальций необходимо употреблять в пищу каждый день. Кефир, йогурт, различные виды сыра, кунжут, блюда из красной фасоли – вот ежедневные привычки в питании женщин с красивой улыбкой! Стоит также помнить, что есть продукты, улучшающие усвояемость кальция: яйца, свежая зелень, цельнозерновой хлеб и т.д.

Уход за губами

Стоит позаботиться о том, чтоб ваши губки выглядели привлекательно, это один из залогов красивой улыбки. Потрескавшиеся, обветренные губы выглядят непривлекательно и отталкивающе. В списке ежедневных привычек женщин с красивой улыбкой -  увлажнение и питание губ смягчающими бальзамами и помадами. Смотрите, чтоб в составе средств по уходу за губами были пчелиный воск, витамины А и Е, питательные масла и обязательно солнцезащитный фактор. Нельзя облизывать губы на улице и не стоит забывать удалять макияж. Вот отличный способ избавиться от сухости губ: нанести несколько капель оливкового масла на губы и равномерно распределить, и не смывать масло до утра. Это простой и дешевый способ.

Как сделать улыбку красивой

Читайте также: Секреты красивой улыбки: что нужно знать

Гимнастика для улыбки

Улыбаясь, человек задействует около 40 мышц. Тренировка этих мышц сможет приблизить вас к улыбке вашей мечты. Результат будет виден уже через месяц. Тренируйте улыбку, мышцы лица ее запомнят!

Упражнение 1: растяните губы в неестественно широкой улыбке и задержитесь на 5 секунд.

Упражнение 2: вытяните сомкнутые губы и чертите ими восьмерку

Упражнение 3: глубоко вдохните носом, набрав воздуха в легкие и плотно сжав губы пытаться выдохнуть через рот не разжимая губ. Должны почувствовать напряжение щек.

Упражнение 4: сложить губы в трубочку, вытянуть и водить в стороны 20-30 сек.

Упражнение 5: высунуть язык и обхватить его губами, зафиксировав мышцы в таком положении несколько секунд. Расслабиться.

Каждое упражнение повторяйте 5 раз.

Выбор макияжа

Декоративная косметика должна быть качественной, от проверенного производителя. Выбирайте макияж согласно обстановке. Кричащий и неуместный макияж может испортить даже самую красивую улыбку. Всегда обращайте внимание на срок годности. В среднем помада может храниться на вашей полочке 1-1,5 года, а контурный карандаш до 2 лет.

Улыбайтесь чаще, и пусть ваша улыбка будет искренней!

Читайте также: Правила белоснежной улыбки: как ухаживать за зубами

красота

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)