Продукты, которые увлажняют кожу изнутри

Продукты, которые увлажняют кожу изнутри

Перемена сезона негативно отражается на состоянии нашей кожи. Чтобы привести ее в порядок необходимо пользоваться увлажняющими кремами и правильно питаться. Мы подскажем, какие продукты увлажняют кожу изнутри.

Продукты, которые увлажняют кожу изнутри

·         Орехи

Орехи среди лидеров продуктов для кожи– это источник полезных жиров, витамина Е, Омега-3 жирных кислот. Употребляя орехи вы защитите клетки кожи от воздействия негативных внешний факторов, сухости и предохраните от УФ лучей, что не мало важно в летний период.

Читайте также: Яды в нашей пище: что мы едим вместе с мясом

·         Авокадо

Авокадо богато на витамин Е, антиоксиданты, мононенасыщенные жиры. Благодаря своим компонентам плод увлажняет кожу, уменьшает воспаления, предотвращает раннее старение кожи.

·         Сладкий картофель

Как ни странно, сладкий картофель- это продукт, который полезен для кожи и всего организма. Овощ богат на бета-каротин. Благодаря витамину А, батат предупреждает сухость кожи и восстанавливает тканевые разрушения.

·         Оливковое масло

Оливковое масло богато на витамин Е, мононенасыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты. Благодаря своим компонентам, оливковое масло защищает кожу от УФ лучей, предотвращает сухость кожи и помогает вылечить экзему.

Читайте также: Как похудеть на 3 кг за 3 дня: очищение организма

·         Огурцы

Огурцы также в топе продуктов для увлажнения кожи. В них много воды, которая важна для кожи, также в огурцах содержится кремний, витамины А, С. Все компоненты успокаивают кожу, борются с повреждениями.

Питайтесь продуктами полезными для вашей кожи, чтобы быть всегда красивыми!

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)