7 причин появления отеков под глазами как избавиться

Почему появляются отеки под глазами: как избавиться

7 причин появления отеков под глазами – это те причины, благодаря которым вы поймете, почему появляются «мешки». Почему появляются отеки под глазами?

Почему появляются отеки под глазами: как избавиться от отеков

1.      Генетика

Если отеки под глазами появляются в детстве или в юности - это скорее всего наследственная предрасположенность. В таком случае, отеки должны быть у кого-то из членов семьи.

2.      Скопление жидкости

Если вы наблюдаете отеки под глазами по утрам только изредка, то это скопление жидкости в организме. Кожа вокруг глаз наиболее тонкая, именно поэтому появляются отеки. Скопление жидкости может произойти, если вы съели на ночь много соленого или острого, выпили много воды, чая, кофе. Отеки под глазами появляются также от алкоголя, выпитого на ночь.

3.      Недостаток воды

Почему появляются отеки под глазами? Если вы мало пьете, у вас также могут появиться отеки под глазами. Чтобы узнать наверняка, сколько воды вам нужно пить, обратитесь к диетологу. Когда в организме недостаток воды, он начинает делать запасы на всякий случай. Так появляются отеки.

4.      Недосыпание, стресс, усталость

Естественно, стресс, усталость и недосыпание приводят к появлению мешков под глазами. Суточная норма сна – 7-8 часов и не более 9 часов. Важно ложиться спать до 00:00.

5.      Неправильная подушка

Неправильное положение головы при сне приводит к отекам под глазами. Голова должна быть чуть-чуть выше туловища.

6.      Диеты и неправильное питание

Голод, нехватка витаминов и микроэлементов, диеты и поздние приемы пищи очень вредны не только для кожи вокруг глаз, но и для всего организма.  Из-за диет могут появиться мешки под глазами. 

7.      Интенсивные тренировки

От непривычки слишком интенсивные тренировки могут привести к отекам под глазами. После тренировок нужно восполнять недостаток воды.

Как избавиться от отеков под глазами

Во-первых, нужно пить воду, хотя бы столько, сколько хочется. Перед сном ограничьтесь пару глотками, и то при большом желании.

Во-вторых, можно использовать холодные огурцы, нарезанные кружочками для уменьшения отеков. Для этого можно использовать холодные чайные пакетики, чайные ложки и просто кубики льда.

Сон на животе и на боку провоцирует появление отеков под глазами. Лучше всего спать на спине, на такой подушке, чтобы голова была немного выше тела.

Кожа вокруг глаз требует особого ухода. Именно поэтому, не ложитесь спать с макияжем, не трите сильно лицо полотенцем, увлажняйте кожу лица каждый вечер, для области вокруг глаз используйте специальные средства.

Чтобы избавиться от отеков, нужно вносить изменения в пищевой рацион. Уменьшайте количество соли, которую вы добавляете в блюда. Вскоре вы привыкнете, и даже не будете этого замечать.

Употребляйте меньше алкоголя. Это вредно не только для кожи вокруг глаз, но и для всего организма. Когда употребляете алкоголь, выпивайте ровно столько же воды, чтобы восстановить водный баланс в организме.

Если у вас появляются отеки и мешки под глазами, стоит обратиться к специалисту.

уход за лицом, отеки

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)