Лучшие упражнения для омоложения лица

Лучшие упражнения для омоложения лица

Почему вы можете тренировать тело, но не можете тренировать мышцы лица? Мы подскажем 4 лучших упражнения из йоги для омоложения лица

Лучшие упражнения для омоложения лица

Авторство комплекса омоложения для лица принадлежит японке Фумико Такацу. Для того, чтобы выполнять упражнения не нужен коврик или специальная одежда. Все что вам надо – ваше лицо без макияжа, зеркало и несколько минут времени.

Эффективность техники для омоложения лица достигается за счет напряжения и разминания мышц, чтобы их подтянуть, придать четкость линиям. Автор техники говорит, что стала практиковать гимнастику после травмы, когда лицо стало ассиметричным. Спустя всего 2 месяца, японка увидела, что морщины разгладились, овал лица подтянулся.

Лайфхак: упражнения для омоложения лица лучше выполнять вечером, после очищения кожи от косметики, но перед тем, как нанести крем.

Читайте также: Здоровая кожа: ТОП-4 домашние маски для лица

1.    Разглаживаем морщины на лбу

Асана поможет расслабить мышцы лба, снять напряжение и предотвратить появление морщин.

Как выполнять: сожмите руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальцев надавливайте в центр лба. Давление не ослабляйте, кулаки разводите к вискам. Слегка надавливайте на виски. Повторять 4 раза.

2.    Подтягиваем шею

Асана поможет убрать второй подбородок и придаст овалу четких линий.

Как выполнять: губы сожмите в трубочку, затем потяните их вправо. Голову поверните вправо, подборок слегка приподнимите. Позу удерживайте на протяжении 3 секунд. Повторите с другой стороны.

3.    Подтягиваем лицо

Упражнение разглаживает носогубные складки.

Как выполнять: дотроньтесь ладонями к вискам, слегка надавливая на них, затем ведите вверх, как бы подтягивая кожу. Рот приоткройте, губы сложите в форму буквы «О». Затем откройте рот максимально широко и останьтесь в таком положении на 5 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

4.    Подтягиваем веки

Упражнение поможет подтянуть носогубные складки и поднять кожу на веках.

Как выполнять: плечи опустите вниз. Правую руку вытяните вверх, кончиками пальцем дотроньтесь к левому виску. Безымянный палец касается кончика брови, указательный – виска. Натяните кожу слегка, как бы подтягивая ее. Голову положите на правое плечо, спину не прогибайте. Продержитесь в позе несколько секунд, медленно дышите через рот. Повторите то же самое на левую сторону. Еще раз проделайте цикл.

Главное в омолаживающем массаже для лица – регулярность. 

Читайте также: Как похудеть на 7 кг за две недели: бразильская диета

упражнения

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)