Как проснуться с идеальной кожей: лучшие советы

Как проснуться с идеальной кожей лица: простые советы

Очень часто мы совсем не хотим видеть свое отражение в зеркале с утра. Как проснуться с идеальной кожей?

Как проснуться с идеальной кожей: проверенные советы

Совет №1. Витамины

Как проснуться с идеальной кожей? Включите в ежедневный рацион больше овощей и фруктов. Коже необходим витамин А (капуста, морковь, сыр, творог), витамин Е (помидор, салат, яйца, молоко), витамин С (цитрусовые, смородина, красный перец). А лучшее время для витаминных коктейлей – это вечер. Пока вы спите, полезные антиоксиданты трудятся над вашей кожей.

Совет №2. Правильный ужин

На ужин рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара. Например, лосось со спаржей – и вкусно, и полезно. Рекомендуется избегать риса, картофеля и макарон – из-за углеводов наша кожа становится рыхлой.

Как проснуться с идеальной кожей

Читайте также: Стоит ли пить растворимый кофе?

Совет №3. Очищение

Самое непростительное – это ложиться спать, не смывая макияж. Для этого нужно использовать метод двойного очищения: снимать макияж маслом или мицеллярной водой, после чего умываться мягким гелем или пенкой, а еще – добавлять к привычным средствам гаджеты. Так, например, очищающие щетки очищают кожу в несколько раз эффективнее, нежели спонжи или собственные руки, мягко массируют лицо, придавая ему свежий вид и уменьшая отечность.

Совет №4. Сладких снов

Многие косметологи могут быстро определить по количеству морщинок и общему состоянию кожи, на каком боку вы спите. Поэтому главная рекомендация – спать на спине. Также очень важен полноценный сон. Ложимся спать не позднее 23:00 и спим 7-9 часов. В противном случае может произойти сбой нервной системы, что, безусловно, отразится и на коже.

Как проснуться с идеальной кожей

Читайте также: Бюджетные варианты увлажнить кожу рук: 5 советов

Совет №5. Физические нагрузки

Физические нагрузки улучшают кровообращение в сосудах и капиллярах, которые обеспечивают кожу кислородом и питательными веществами. Улучшенная циркуляция крови сделает кожу сияющей.

Совет №6. Крем для области вокруг глаз

Как проснуться с идеальной кожей? Наносите крем для области вокруг глаз перед сном, чтобы он боролся со скопившейся под глазами жидкостью. Обратите внимание на средство с гиалуроновой кислотой и экстрактом огурца.

Совет №7. Не прикасайтесь к лицу

Это сложно, но возможно как можно реже прикасаться к лицу. Никогда не давите прыщи самостоятельно, это чревато появлением красных точек на лице, избавиться от которых крайне тяжело. Помните: на руках скапливается множество бактерий, вызывающих воспалительные процессы.

Совет №8. Увлажняйте воздух

Для идеальной кожи по утрам нужно приобрести или смастерить самостоятельно увлажнитель воздуха. Идеальный уровень влаги для кожи — 50-60%. В холодное время года он стремительно падает. В результате вы получите сияющую кожу, а также избавитесь от потрескавшихся на морозе губ и даже сухого кашля.

Каждый день ухаживайте за кожей, и никаких экстра-методов вам не понадобится. Уделяйте лицу по 5 минут утром и вечером – и будете просыпаться с идеальной кожей.

дом, кожа, уход за собой

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)