Что делают красивые женщины за 30, чтобы сохранить молодость

Что делают красивые женщины за 30, чтобы сохранить молодость

Жизнь после тридцати: что меняется стоит изменить женщине

Принято считать, что через кризис тридцатилетних проходит каждая женщина. И на это есть свои причины. Что делать женщине за 30, чтобы сохранить молодость, читайте в статье.

Женщина 30 лет: секреты красоты и успеха

Нелегко расставаться с юностью и беззаботностью, когда пытаешься анализировать ошибки минувших лет. Многие женщины за 30 привыкли жалеть о том, что не сделано и корить себя в отсутствии самореализации. Кризис 30-ти лет вызван не только с осознанием того, что расцвет уже позади, но и некоторыми физиологическими изменениями у женщин.

Что происходит с нашим организмом после тридцати?

В организме женщины после 30 происходят гормональные изменения, в результате стройная фигура расплывается. Если раньше все съеденное превращалось в энергию без всякого труда, то теперь сразу начинает откладываться на боках. Из-за стрессов развиваются сердечно сосудистые заболевания, происходят первые гипертонические приступы. Появляются морщинки, отеки под глазами. Более тусклым становится цвет лица, появляются первые мимические морщины и пигментные пятна, тонус мышц лица снижается. Если до 30 вашей коже требовалось только очищение и увлажнение, то в период после 30, коже требуется увлажнение и восстановление, так как менее активным становится синтез коллагена и эластина.

Золотые правила по уходу за собой после тридцати

Женщина 30 лет: секреты красоты и успеха

Читайте также: 5 привычек, которые ускоряют старение кожи

Питание всегда должно быть сбалансированным, а строгое вегетарианство губительно для женщин после 30, при этом завтрак-обязателен. Решительно стоит отказаться от колбас, пирожных, булочек и батончиков. Все это теперь можно заменить орехами. Ужинать лучше всего за 3 часа до сна. Регулярно включайте в свой рацион продукты, улучшающие обмен веществ, включите витамины и полезные биодобавки. В этом возрасте может развиться анемия- сделайте упор на продукты, содержащие железо. После 30 женщина должна регулярно проверяться у гинеколога и следить за состоянием груди. Также в этом возрасте следует более тщательно ухаживать за кожей. Без дневного и ночного крема не обойтись. Для питания глубоких слоев кожи важно применять еще и сыворотку. Кроме этого, 2 раза в неделю надо накладывать маску. И, если в 20 лет ваша кожа могла вам простить оставленный на ночь макияж, то сейчас – это чревато появлением морщин.

Как выглядеть молодо после 30: советы психологов

Женщина 30 лет: секреты красоты и успеха

Замечено, что после тридцати лет, женщины склонны чаще впадать в депрессию. У них происходит переоценка ценностей, начинаются терзания из-за того, что время упущено, карьера не сделана, семьи нет. Парадоксально, что замужние женщины с детьми не удовлетворены тем, что не могут построить карьеру, а карьеристы «убиваются» из-за отсутствия семьи. Специалисты советуют в этом возрасте больше прислушиваться к себе, искать гармонию. Несомненно, следует найти какое-то увлечение, заняться спортом. Это хорошее время для начинаний, которые будет двигать чувство того, что время уходит. Когда же реализовывать свои мечты, как не сейчас?

Как одеваться женщине после тридцати

Женщина 30 лет: секреты красоты и успеха

Читайте также: Составляем базовый гардероб: 20 вещей для женщины за 30

После 30 лет стоит пересмотреть свой гардероб. Откажитесь от «детской» одежды, даже если вы выглядите моложе своих лет. Мультяшные принты и яркие заколки лучше оставить для дома или пикника. В прошлом должны остаться и попытки самовыражения через принадлежность к определенной субкультуре (готы, эмо, хиппи). Откажитесь от слишком глубоких декольте, откровенных разрезов и очень коротких юбок.  В гардеробе женщины за 30 главный акцент необходимо делать на женственности и элегантности

В 30 лет женщина напоминает распустившийся бутон. Молодость и свежесть сочетаются в ней с жизненным опытом. Так что 30 лет – золотое время, которым стоит насладиться сполна.

женщины, уход за собой

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще