10 причин появления ранних морщин

10 причин появления ранних морщин

Мы узнали об основных причинах появления морщин в достаточно раннем возрасте и о том, как их избежать

10 причин появления ранних морщин: боремся с возрастными изменениями кожи на ранних стадиях

Генетика

Известно, что генетическая предрасположенность значительно влияет на красоту, здоровье и долголетие каждого. Поэтому радуйтесь, если вам от природы повезло иметь красивую гладкую кожу.

Вредные привычки

Известно, что курение препятствует выработке коллагена, который отвечает за упругость кожи, тем самым вызывая ее преждевременное старение. А алкогольные и кофеинсодержащие напитки обезвоживают организм, делая тонкой кожу и приводя к появлению морщин.

Солнце

Частое пребывание на солнце без использования защитных средств может навредить. Ультрафиолет разрушает коллаген и эластан, что приводит к появлению морщин.

Рекомендуется находиться на солнце только в безопасное время (с 7:00 до 10:00 и после 17:00) и обязательно наносить солнцезащитные средства.

Неправильный питьевой режим

Обезвоженный организм приводит к сухости кожи и появлению преждевременных морщин. Поэтому очень важно восполнять недостаток жидкости в организме, ежедневно выпивая не менее 30ммл на каждый килограмм веса простой чистой воды

Злоупотребление сладким

Сахар и прочие сладости разрушают волокна коллагена и эластана, в результате чего кожа теряет упругость и рано начинает стареть.

Лучше заменяйте сахар стевией, а вредные сладости сухофрутками и медом.

Неправильное питание

Еще одной причиной раннего старения кожи может стать злоупотребление едой из фаст-фудов и продуктами, перенасыщенными консервантами. Известно, что трансгенный жир, который образуется при жарке на фритюре, разрушает коллаген. А различные консерванты в продуктах питания приводят к старению кожи.

Рекомендуется отказаться от фаст-фуда и минимизировать количество продуктов, богатых консервантами, отдавая предпочтение сырым фруктам, овощам и зелени.

Стресс

Во время нервного перенапряжения в кровь выбрасываются адреналин и кортизол, которые спазмируют мышцы лица и затрудняют приток крови и кислорода к клеткам кожи. В результате этого кожа недополучает питательные вещества и истощается, что приводит к появлению морщин.

По возможности старайтесь избегать стрессовых ситуаций и начните практиковать утренние медитации.

Активная мимика

Причиной появления ранних морщин, в частности мимических, может быть и привычка активно выражать свои эмоции при помощи мимики.

Рекомендуется понаблюдать за собой в зеркале и постараться общаться без лишних гримас.

Внешняя среда

Кожа – самый большой орган человека и на ней безусловно отражаются те условия, в которых мы живем и работаем. Длительное пребывание в чрезмерно пыльных или сухих помещениях, частые перепады внешних температур – все это приводит к раннему увяданию кожи и появлению новых морщин.

В помещениях, где вы проводите большую часть своего времени (дома или на работе) рекомендуется поддерживать оптимальную влажность -  60-70% и температуру - 18-19 градусов по Цельсию.

Весенний план питания для сияющей кожи 

Отсутствие ухода за кожей

Для того чтобы кожа могла получать воду, кислород и все необходимые питательные вещества извне, ее необходимо регулярно очищать, увлажнять и тонизировать.

Если вы заметили появление преждевременных морщинок на вашей коже, рекомендуем обратить внимание на указанные 10 причин, которые могли к этому привести.

Ольга Фомина

http://hcfomina.blogspot.com/

новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)