Как похудеть с помощью сауны

Как похудеть с помощью сауны

Простые правила помогут похудеть с помощью сауны и оздоровить организм.

Сауна – отличное средство не только для отдыха и расслабления, но еще и для избавления от лишних килограммов. Высокая температура воздуха активизирует процесс потоотделения и выведения из организма накопившихся токсинов, которые нарушают нормальный обмен веществ. В результате наше тело освобождается не только от лишней жидкости, но и от различных солей, теряя ненавистные килограммы и улучшая общий процесс похудения.

Как похудеть с помощью сауны. Простые правила

Чтобы процесс похудения в сауне дал длительные результаты, а не пропал в течение нескольких часов после окончания процедуры, следует обратить внимание на основные принципы похудения в парилке.

Откажитесь от тяжелой пищи и алкоголя

Жареная, жирная, сладкая или слишком соленая еда – табу в процессе похудения с помощью сауны. Тяжелая пища является дополнительным стрессом для организма в жарких условиях, задерживает воду и сразу же замещает потерянные калории. Если вы хотите похудеть, съешьте за 2 часа до похода в сауну легкий овощной салат, а через час после сауны выпейте йогурт. Так вы восполните потребность организма в питательных веществах, не нарушая процесс похудения.

Как похудеть с помощью сауны Кроме того, лучше воздержаться от потребления любых алкогольных напитков, так как они задерживают воду в организме и обладают большой калорийностью.

Сделайте массаж проблемных зон

Интенсивный массаж ягодиц, живота или бедер – отличная стимуляция избавления от лишних сантиметров. Энергичные движения не только разгонят кровь, но и улучшат клеточный обмен веществ, «очищая» проблемные зоны от воды и накопившихся токсинов.Как похудеть с помощью сауны

Отличным решением станут растирающие движения с помощью жесткой перчатки с использованием меда и соли в течение 5 минут. Такой массаж выведет токсины даже из глубоких слоев, одновременно обновляя и тонизируя кожу.

Пейте травяные настои

Улучшить процесс выведения жидкости из организма помогут чаи из трав, например, мяты и ромашки. Их рекомендуется пить в перерывах между походами в парилку, чтобы поддержать водно-солевой баланс, а также помочь организму вывести все лишнее.

Используйте вспомогательную артиллерию

Достаточно популярной практикой является использование в сауне различных ароматов. Аромамасла не только наполняют комнату благоуханием, но и выполняют очень важную функцию – стимулируют выведение из организма продуктов метаболизма, попутно расслабляя или тонизируя организм. Важным критерием в использовании ароматов в сауне является их натуральность и абсолютная испаряемость. Только в этом случае «помощники» проявят свою пользу для здоровья, усилив эффект сауны, а не навредят синтетическими компонентами. Здесь проверенным решением станут концентраты для сауны от немецкого производителя Spitzner, которые не только производятся из натуральных продуктов, но и не содержат в своем составе синтетических красителей и других вспомогательных веществ, нежно заботясь о нашем организме.

Как похудеть с помощью сауны

Взяв на вооружение эти простые советы, вы сможете без труда избавиться от лишних килограммов, оздоровив свой организм и улучшив состояние кожи. А небольшие секреты в виде ароматов помогут усилить эффект и добиться результатов намного быстрее. Удачи!

Комментарии (0) Прокомментировать

    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 

Новости от партнеров

  • Feel Good News

    Новости

  • Amway пожертвовал 3 тонны моющих средств детской больнице Amway пожертвовал 3 тонны моющих средств детской больнице
  • Лучшие напитки для детоксикации Лучшие напитки для детоксикации
  • Самые сексуальные осенне-зимние оттенки помад Самые сексуальные осенне-зимние оттенки помад

 

Новости от партнеров

  • Новости сегодня
  •  
  • Загрузка...