5 способов расслабиться после тяжелого дня

5 способов расслабиться после тяжелого дня

У вас был тяжелый рабочий день? Предлагаем снять стресс с помощью пошагового руководства.

Предлагаем составить приятную программу на вечер, чтобы расслабиться после тяжелого дня, которая будет состоять из легкого ужина, травяного чая, расслабляющей ванны, маски для лица и маникюра.

Полезный ужин

Чтобы не употреблять лишние калории на ночь, советуем приготовить легкий салат с рукколой и лососем на ужин: вымойте рукколу и высушите в бумажном полотенце; лосось порежьте на небольшие кусочки; помойте черри и порежьте пополам; моцареллу порежьте кубиками; смешайте все ингредиенты, заправьте оливковым маслом, лимонным соком и посолите.

5 способов расслабиться после тяжелого дня

Травяной чай

После трапезы можно выпить чашечку ароматного чая с жасмином и меллисой, который окажет успокаивающее действие на организм в целом: залить цветы жасмина кипятком, дать настояться 10 минут; разлить по чашкам. Подавать с долькой лимона и медом.

Расслабляющая ванна

Спустя 20-30 минут после приема пищи можно заняться подготовкой расслабляющей ванны. Советуем взять мягкий халат, поменять постель и проветрить помещение, чтобы после ванны можно было сразу отходить ко сну.

5 способов расслабиться после тяжелого дня

Как приготовить ванну с эфирными маслами для увлажнения кожи

В этом нет ничего сложного. Следует лишь взять 3-10 капель эфирного масла и добавить его в ванну с водой температурой 37 градусов Цельсия. Для улучшения эффекта эфирное масло можно добавить в пену для ванны или молоко, чтобы оно максимально растворилось, либо воспользоваться натуральным жидким концентратом «Лаванда» от Spitzner . Эфирное масло лаванды оказывает гармонизирующее действие при перенапряжениях и нервной нагрузке, являясь идеальным средством для восстановления внутреннего спокойствия. Принимать такую ванну необходимо около 15 минут, предварительно приняв душ.

Расслабляющая маска для лица

Пока кожа распарена, можно приготовить домашнюю маску, которую поможет очистить кожу лица и придать ей свежий вид.

5 способов расслабиться после тяжелого дня

Маска для лица против воспалений с лимоном: ингредиенты

  • Сок лимона 2 столовые ложки
  • Мед 2 столовые ложки
  • Лед 4 кубика

Способ приготовления маски для лица с лимоном:

  1. Влейте сок лимона в емкость.
  2. Подогрейте на маленьком огне.
  3. Добавьте мед.
  4. Оставьте на 20 минут.
  5. Всыпьте лед.
  6. Взбейте блендером.

Как наносить маску для лица с лимоном?

  1. Умойтесь прохладной водой
  2. Нанесите маску на лицо толстым слоем
  3. Оставьте на 20 минут
  4. Смойте теплой водой
  5. Нанесите легкий крем

Маникюр

После ванны можно провести СПА-маникюр с помощью апельсиновой палочки, крема для рук и масла для кутикулы. Для этого рекомендуется очистить поверхность ногтей с помощью апельсиновой палочки. Затем нанесите масло на кутикулу. Вотрите его. После этого можно воспользоваться кремом для рук.

5 способов расслабиться после тяжелого дня

Приятных процедур!

Читайте также:

Видео: как приготовить ванну от простуды

Прием сауны: выведение токсинов из организма

СПА дома, как расслабиться после тяжелого дня, как отдохнуть

Загрузка...
Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще