Полина Гагарина рассказала, как ей удалось похудеть на 25 килограмм

Полина Гагарина рассказала, как ей удалось похудеть на 25 килограмм после родов

Певица рассказала о всех своих секретах в Instagram.

Полина Гагарина в Instagram опубликовала фото, на котором она после беременности выглядит сногсшибательно, делая позу из йоги, и раскрыла свои секреты похудения. Оказывается, после рождения дочери Мии в апреле Полина набрала целых 25 килограмм. Ну для нее приводить себя в форму не в новинку, так что за несколько месяцев после родов она сбросила большую часть веса. Как? Об этом она тоже не стала молчать.

Под фото в Instagram певица написала откровенно о цифрах: «Сразу хочу сказать, что на данный момент своего идеального веса, который был до беременности, я еще не достигла. Мне осталось побороться с 3 килограммами. Они для меня принципиально важны — сейчас я вешу 56, мне нужны мои 53. За эту беременность я набрала ровно столько же, сколько за первую, — 25 килограмм... В роддом я вошла с весом 78,5. После родов я встала на весы только через полторы недели — 64,5».

Полина не стала скрывать, что вес уходил медленно, и к борьбе с ним ей пришлось приступить сразу через две недели после родов. Она уже тогда выступила впервые после рождения Мии, что очень впечатляет. Певица призналась, что похудеть ей помогла специальная диета: «Выглядит это так: утро — углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день — белок с клетчаткой, вечер — опять белок. Что ВАЖНО! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип — не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) — перекусите курочкой или, например, белком без желтка».

Хотя Полина в записи сделала акцент на питании, она не забыла упомянуть, что очень важно заниматься спортом: «Безусловно, помимо организованного питания очень важно следить за своей кожей и физическими нагрузками!»

Казалось бы, все очень просто, но так тяжело решиться на такие ограничения. Поэтому мы Полину очень уважаем и поддерживаем.

Читай также:

Никки Рид о беременности, новом проекте и Йене Сомерхолдере

Игра в изменения: Крис Браун пытается наладить связь с Рианной и стать феминистом

Полина Гагарина, полина гагарина похудение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще