Анна Седокова похвасталась идеальной фигурой после родов

Анна Седокова похвасталась идеальной фигурой и поделилась секретами похудения

Певица показала идеальный пресс на фото в Instagram.

Прошло совсем немного времени с тех пор, как Анна Седокова поделилась радостной новостью о рождении своего третьего ребенка, а певица продолжает показывать, как легко ей было привести свою фигуру в порядок. То она сфотографирует себя в купальнике всего через месяц после родов, то опубликует фото в облегающем платье. А теперь она запостила свое фото у зеркала с идеальным прессом.

Певица скинула фото в 6 утра и написала: «Пока дети спят». После певица сжалилась над поклонниками и рассказала о своих секретах похудения. Главным образом Анна порекомендовала не забывать про пробиотики, пить много воды, принимать рыбий жир и продукты богатые витаминами. Аня попросила девушек не концентрироваться на цифре на весах, а смотреть на себя в зеркале. Ну и конечно, нужно не забывать о спорте.

 

И пока дети в 6 утра спят, напишу небольшой пост с подсказками о том, как быстрее прийти в форму. Давно обещала это всезнающему @tatler_beauty Приступим. 1. Пробиотики. Если вы хотите красивые животики и пресс, то помогайте своей микрофлоре. От верного Линекса каждый день, до тех, которые хранятся в холодильнике 30 дней - это все ваши друзья. 2. Вода. Вы в курсе ) Но как не забывать ее пить? Я купила много маленьких бутылочек и расставила везде по квартире, офису и в машину положила. Ещё вечером обязательно ставлю рядом с кроватью чашку с водичкой на утро, глазки открыла и сразу водичку. 3. Ложечка мёда и ложка оливкового масла с соком лимона, запивая следующим утренним стаканчиком воды - это мой everyday routine. Такие бабушкины рецепты, но сразу видны результаты. Организму и коже необходимы полезные жиры, а они у нас ещё в большом количестве в Рыбьем Жире )))) Идём в аптеку и покупаем Omega3, те, которые вам симпатичны. Главное не пропускать )) 4. По поводу бандажа после родов. Красотка @samoylovaoxana написала, что обязательно, а я вот не носила. Просто забыла купить, если честно, перед родами, а потом уже не до этого было. Но мой любимый американский доктор сказал, что лучше и не нужно. Мышцы расслабляются, ленятся и не хотят работать. Я вот все время их стараюсь чувствовать. Напрягаю. Конечно, животик ещё есть и будет, но я уже начинаю чувствовать его опять. Важно: вы должны понимать,что мы все разные по природе и генетически. Я, например, всегда 60 кг и вот никак меньше не могу. У меня попа вон какая большая и она мне нравится. Худой мне не быть, идём в аппетитные. Так что смысла мне с моей генетикой терзать себя диетами нет, а вот качать попу и пресс есть. Он у всех есть этот смысл. Найдите свою сильную сторону и работайте над ней. И работайте не завтра после родов, а уже сейчас. Потому что 99 процентов моей формы сегодня с 3 детьми  я заложила ещё в 18, прийдя в первый раз в зал. И занимаясь тогда. Именно поэтому уже сегодня в 12 лет моя дочка знает, что такое берпи. Так что закладывайте базу уже сейчас. А это фото мне лично для мотивации. Чтоб не было дороги назад. Пишите мне, пожалуйста, о своём опыте тут #АнютиныМымы

Допис, поширений ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) Тра 13, 2017 о 7:02 PDT

В конце Аня попросила своих подписчиц рассказать, как они любят приводить себя в форму, и пост собрал большое количество лайков и комментариев незамедлительно.

Читай также:

Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер официально развелись

Трогательные моменты: звезды поздравили мам с Днем матери

Instagram, Анна Седокова

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще