Анита Луценко поделилась знаниями индийской медицины о менструации

Нерсесян Марина 11.01.18

Анита Луценко поделилась секретами индийской медицины о женском здоровье

Фитнес-тренер рассказала своим подписчикам в Инстаграм о взглядах индийской традиционной медицины на циклы женского организма.

Недавно фитнес-тренер и автор методики похудения Wow Body Анита Луценко жила в Индии и получила там новые знания о женском здоровье. Своими мыслями о менструации Анита поделилась с читательницами ее блога в Инстаграм.

Одним из переворотов в моей голове стали месячные! Я всегда воспринимала их как: ПМС, раздражительность, тяга поесть сладенького и вредного, попсиховать, поплакать, тянущая боль, первый день без тренировок ну и все такое... сами знаете. 
Но тут поняла, что эти дни — это дар! Это период, когда тело может из себя вычистить все, что мы в него набросали за месяц: вредная еда, сахар, соль, сыр (желтый сыр у них — это вред и загрязнение, как и мясо), алкоголь, кофе, лекарства, стрессы, даже перелеты. Причем, чем больше внутри было гадости, тем лучше мы себя чувствуем по завершении. 

Анита утверждает, что если в течении месяца меньше вредить телу, то месячные пройдут без дискомфорта. И даже если за неделю до начала периода «сбавить обороты», то результат очищения будет заметен.

Фитнес-тренер советует в этот период уделять время себе, очищаться телом и головой, избегать вечеринок, фильмов ужасов, ссор, людных мест, а также меньше работать и больше отдыхать. Тренер напоминает, что в период женского «детокса» не стоит наваливаться на сладкое и кофе. А в спортзале нужно избегать вакуумных упражнений и качания пресса, стоек на голове.

© instagram.com / anitasporty

Читательницы блога на своем опыте подтверждают слова Аниты Луценко и знания индийских йогов:

Если хотя бы 2-3 недели до этих дней я более-менее правильно питаюсь и хожу на стретчинг или занимаюсь йогой, то никаких болезненных симптомов нет. Сейчас стараюсь придерживаться здорового образа жизни, поэтому эти дни проходят незаметно.

Анита Луценко призывает девушек и женщин ценить естественный цикл организма, ведь в какой-то момент этот очистительный прибор выключится. Менструация — это тест в конце месяца, насколько ты была хорошей девочкой, насколько правильный образ жизни вела.

Читай также на Sunny7.ua:

Мифы о месячных

Комплекс жиросжигающих упражнений от Аниты Луценко

здоровье, Instagram, Анита Луценко

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)