Как правильно выходить из строгого поста

Строгий пост уже вот-вот закончится, поэтому нужно знать, как из него правильно выходить. Читайте на Sunny7, как правильно выходить из строгого поста.

Как правильно выходить из строгого поста

Великий пост – это огромное испытание для организма человека. Если он не подготовлен, то могут быть негативные побочные эффекты. Часто пост принимают как диету, но это не так, ведь Великий пост – это в первую очередь очищение души и мыслей. Поэтому поститься нужно не только правильно, но и осознанно. Также нужно из него правильно выходить, чтобы не нанести вреда своему организму.

Как выйти из поста?

Прежде всего нужно понимать, что выходить из поста правильно так же важно, как и входить в него. Семь недель поста должны быть сдержанными и скромными, а также постепенными. Длительность выхода из строгого поста зависит от того, сколько вы продержались на посте.  

Читайте также: Вегетарианство и веганство: чем отличается и что полезнее

Правила выхода из строгого поста

Всегда соблюдайте чувство меры. Не пытайтесь пробовать все со стола, так как за время сдержанного рациона наш организм привык к растительно-углеводной пище, поэтому, чтобы снова без проблем переваривать животные жиры, организму нужно адаптироваться. Важно также перестать принимать пищу еще до того, как вы почувствовали, что ваш желудок наполнен.

Откажитесь от сладкой газированной воды. Она пагубно влияет на стенки желудка. Газировка может резко отразиться на здоровье этого органа, так как его стенки в результате поста достаточно ослаблены. 

Не употребляйте свежеиспеченные хлебопродукты. Лучше съешьте вчерашний или позавчерашний кулич, так будет намного полезнее для вашего желудка. Не зря хозяйки выпекают свои пасхальные куличи в четверг или в пятницу.

Также не стоит злоупотреблять яйцами-крашенками в больших количествах. Допускается не больше одного яйца. Для желудка одного яйца будет предостаточно. 

Знайте меру и в мясе. Не стоит набрасываться на большие жирные кусочки. Лучше съешьте свежеотваренную курицу, которую можно запечь в фольге в духовке, или вовсе отдайте предпочтение рыбе и морепродуктам.

А вот от спиртного лучше вовсе отказаться. Так как вы можете быстро опьянеть или же очень сильно навредить своему очищенному, но ослабленному организму. 

Читайте также: Детокс для похудения: какие продукты выбрать

Каких продуктов стоит избегать, выходя из поста?

Чтобы не нанести непоправимого вреда желудку, нужно помнить о тех продуктах, которые запрещены при выходе из строгого поста. В этот список входят:

  • соления и маринады
  • газированные напитки и кофе
  • мучные изделия и конфеты
  • жирное мясо и жирная рыба

Во время поста можно пересмотреть кардинально не только свой рацион и свое отношение к пище, но и духовные ценности и приоритеты. Поэтому выходить из поста важно не только с помощью продуктов, но и с помощью культурной пищи.

Пост – это хороший шанс начать свою жизнь заново. Будьте здоровы и счастливы!

 

как выйти из поста, выход из строгого поста, как не навредить организму

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще