Зеленые коктейли для здоровья

Зеленые коктейли для здоровья

Употребляя зеленые коктейли, мы не только инициируем процесс очищения организма, но и эффективно подпитываем его. Попробуйте эти рецепты полезных зеленых коктейлей.

Все зеленые коктейли для укрепления здоровья лучше всего пить по утрам за 30 минут до приема пищи.

Зеленый коктейль с яблоком и бананом

Ингредиенты:

  • 1 стакан листьев шпината
  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • ½ стакана петрушки
  • ½ стакана воды или фреша
  • лед по желанию

Как приготовить зеленый коктейль:

Яблоко очистить от сердцевины, банан – от кожуры.

Измельчить все ингредиенты в блендере, добавить фреш или воду.

При желании можно добавить лед.

 

Ягодно-апельсиновый зеленый коктейль

Ингредиенты:

  • 1 апельсин
  • 1 банан
  • 1 стакан черники
  • 1 стакан свежего шпината
  • пучок базилика
  • вода при необходимости

Приготовление:

Очистить апельсин и банан.

Все ингредиенты измельчить в блендере.

При желании можно подсластить зеленый коктейль медом.

 

Ананасовый зеленый коктейль

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • 200 г ананаса
  • 1 стакан зеленого салата Романо
  • 0,5 стакана шпината
  • лед при желании

 

Приготовление:

Очистить яблоко и банан.

Измельчить в блендере все ингредиенты.

 ТОП 7: полезные соки

Капустный зеленый коктейль

Ингредиенты:

  • 2 стакана сырой измельченной брокколи
  • 1/3 стакана зеленого базилика
  • 1/2 стакана порезанной белокочанной капусты
  • 1/4 стакана порезанного стебля сельдерея
  • 2 яблока
  • кубики льда

 

Как приготовить капустный зеленый коктейль:

Яблоко очистить от сердцевины.

Смешать в блендере все ингредиенты, довести до жидкого состояния.

При желании - добавить лед.

 Лучший сок для похудения

Свекольный коктейль с зеленью

Ингредиенты:

  • 1 сырая свекла
  • 1 сладкий болгарский перец
  • 1 стакан листьев шпината
  • ½ стакана порубленной капусты
  • 1 ч.л. измельченного корня имбиря
  • ½ ч.л. лимонного сока
  • соль и перец по вкусу

 

Как приготовить свекольный коктейль с зеленью:

Свеклу очистить, порезать.

Перец очистить от семян и порезать.

Смешать в блендере и измельчить все ингредиенты.

При необходимости добавить воду.

 

Очищающий зеленый коктейль с имбирем

  • 1 стакан листьев шпината
  • 2 листа капусты кейл
  • 1 яблоко
  • 1/4 авокадо
  • ½ ч.л. лимонного сока
  • 1 ч.л. измельченного корня имбиря
  • 2 ч. л. меда
  • вода

 Видео: Как приготовить фарш

Приготовление очищающего зеленого коктейля:

Яблоко и авокадо очистить.

Смешать в блендере все ингредиенты.

При необходимости добавить немного воды. 

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)