Видео: как делать массаж шеи

Наше положение тела, включая то, как мы сидим за компьютером и как спим, могут вызывать хронические боли в спине. Но, следуя простым советам, этих проблем можно избежать.

Эти рекомендации о том, как сделать массаж шеи, помогут избавиться от болей и дискомфорта в шейно-воротниковой зоне.

Осторожно поместите ладонь сзади на шею партнера, немного надавливая большим пальцем с одной стороны и остальными пальцами с другой. Медленно протяните ладонь к середине, нажимая одновременно всеми пальцами вокруг мышц шеи.

Видео: Как делать массаж поясницы

Еще одно замечательное движение: соедините свои ладони и попросите своего партнера опустить на них голову. Кончиками пальцев осуществляйте надавливающие движения на мышцы затылка. Сила тяжести сделает свою работу.

К тому же, это прекрасная возможность избавиться от обычной головной боли. Когда массажируете шею, помните об артериях.

Видео: как делать массаж головы

Также необходимо избегать впадинки за ухом, поскольку в этом месте расположены нервные окончания лица.

Описанный массаж шеи незаменим, если речь идет о снятии напряжения в верхней части туловища.  

как делать массаж, массаж шеи

Загрузка...
Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще
    Новости от партнеров
    • Feel Good News

      Новости

    • Как сделать кожу идеальной с помощью кофейного скраба Joko Blend Как сделать кожу идеальной с помощью кофейного скраба Joko Blend
    • В чем основная проблема общения родителей с подростками? – советы психолога В чем основная проблема общения родителей с подростками? – советы психолога
    • 5 признаков того, что у вас проблемы с щитовидной железой 5 признаков того, что у вас проблемы с щитовидной железой
    Новости шоубизнеса от KINOafisha.ua
    Загрузка...
    Загрузка...
    Премьеры в кинотеатрах, новинки кино на KINOafisha.ua.

     

    Самые свежие новости в ленте на на UKR.NET. Онлайн билеты в кино на KINOafisha.ua. TVgid - программа ТВ-передач на сегодня и всю неделю. AVTosale.ua - покупай авто выгодно.