Пора ли вам перезагрузиться: тест

1.При мысли о рабочих буднях у вас возникает неприятное ощущение тяжести, а иногда и паника

2.Вы не можете вспомнить, когда в последний раз искренне радовались и смеялись

3.Вы бросили занятия спортом, творческие кружки, забросили свои хобби

4.Вы уже давно не строите планы на викенд, а проводите почти все время в постели, размышляя о жизни

5.Вы не хотите тратить время и деньги на саморазвитие, абонементы в спортзал, салоны красоты и одежду

6.На работе вам очень сложно сконцентрироваться, вы постоянно смотрите на часы и мечтаете о его завершении

7.Вы перестали видеться с друзьями, игнорируете их приглашения и почти все время проводите наедине с собой

8.Вы стали выпивать, чтобы немного расслабиться и поднять настроение

9.Вам не хочется готовить вкусную и полезную еду, вы стали выбирать полуфабрикаты и фастфуды

10.В новых компаниях и в обществе  не очень близких знакомых вы все чаще избегаете внимания к себе, сидите в телефоне и молчите

11. Вы стали страдать от бессонницы и расстройств сна

12. Вы утратили ощущение своей привлекательности

13. Вы ощущаете радикальное снижение мотивации и апатию на работе

14. Вы ощущаете падение тонуса организма и ухудшение физической формы

15. Все чаще замечаете резкие скачки настроения, которые стали раздражать даже ваших близких друзей

16. Вы абсолютно утратили интерес к личной жизни, она отошла на второй план

Результаты теста:

Ответов ДА 0-4

Вы можете успокоиться – с вами все в порядке. Ваше нынешнее состояние – это не более чем накопленная усталость, которую можно с легкостью снять с помощью приятных процедур, отдыха на природе или летнего отпуска.

Ответов ДА 5-8

Если вы ответили утвердительно на 5-8 вопросов, мы рекомендуем задуматься о том, что в данный момент происходит в вашей жизни. Проанализируйте, подумайте о том, что радикально вас не устраивает и демотивирует. В данном случае обычным отдыхом не обойтись – вас явно давно и глубоко что-то цепляет. Вердикт: вам необходима перезагрузка. А уж какая именно – лучше выяснить с помощью профессионала.

Читайте также: Время перезагрузиться: как понять, что пора

Ответов ДА 9-16

Уффф… Ваши дела плохи. Вы давно нуждаетесь в комплексной помощи и профессиональной мотивации. Ваш случай не критичный, все можно исправить, но делать это нужно как можно скорее.

Экспресс советы для поднятия мотивации от Алены Полтавской:

• Проводите больше времени на свежем воздухе
• Хорошо отдыхайте
• Управляйте своей энергией
• Мыслите позитивно
• Фиксируйте маленькие успехи
• Наслаждайтесь летом
• Попробуйте в один день сделать все наоборот

Если результаты теста оказались для вас неутешительными – не расстраивайтесь, у нас есть и хорошая новость. Хотите вырваться из серой повседневности? Запутались в жизни и ищете новые цели? Нужен отдых, но нет времени или возможностей? Retreat - это то, что вам нужно! Целые сутки в компании единомышленников, а также тренинг от профессионального коуча Алёны Полтавской, бьюти-процедуры и метидации, свежий воздух и утренняя зарядка. Детальнее ознакомиться с программой и записаться на нее можно по ссылке https://www.facebook.com/events/1449977178654461/

Читайте также: Лучшая летняя мотивация: как провести лето продуктивно

Позвольте себе обновление и получите волшебный пинок!