Почему нельзя употреблять алкоголь на голодный желудок

Почему не стоит пить алкоголь натощак

1.     Быстрое опьянение

Употребление алкоголя на голодный желудок увеличивает скорость опьянения.  Когда вы пьете спиртное натощак, в организме нет пищи, которая бы замедляла всасывание алкоголя в организм. В результате спиртное быстро попадает в кровь, и вы пьянеете быстрее.

Читайте также: Вредные продукты перед сном: ТОП-6

2.     Вредно для желудка

Употребление алкоголя, особенно на голодный желудок сильно раздражает слизистую. При небольшой концентрации (не более 8%) спиртное стимулирует выработку желудочного сока, а спиртное с концентрацией выше 20% наоборот замедляет процесс пищеварения.

3.     Изжога

Пищевод абсолютно не защищен от воздействия алкоголя, что может перерасти в хронические воспаления.  Поражается нижний отдел пищевода, вызывая жгучие боли, которые принято называть «изжога». Иногда изжога связана с выбросом соляной кислоты из желудка в пищевод, что вызывает ощущение «кислотного приступа».

4.     Стимулирует аппетит

Алкоголь стимулирует аппетит. Поэтому, выпив бокальчик-второй вина или чего-нибудь покрепче, вам непременно захочется закусить или полакомиться чем-то вкусненьким.Стоит заметить, что алкоголь стимулирует аппетит, но не стимулирует слюноотделение, что приводит к трудностям с перевариванием пищи.

Если все-таки воздержаться от употребления алкоголя на праздники для вас тяжело, помните о следующих советах, которые помогут избежать тяжелого похмелья.

·        Перед употреблением алкоголя отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием белков и углеводов – макароны, рис, картофель – они сыграют роль абсорбента. Постно мясо или рыба богаты белком, поэтому замедляют процесс всасывания алкоголя и нормализуют обмен веществ.

·        Откажитесь от употребления жирной пищи, так как она перегружает печень и заставляет алкоголь бродить в желудке.

·        Не налегайте на сладкое, оно увеличивает всасываемость алкоголя.

·        Делайте перерывы между приемами алкоголя, хотя бы в полчаса.

·        Рекомендуется весь вечер пить только один вид алкоголя и не смешивать.

Алкоголь вреден для нашего организма, поэтому употребляйте его в редких случаях и малых количествах.

Читайте также:  Лучшие очищающие диеты, чтобы быстро похудеть к Новому году