Как вызвать выброс эндорфина

Любое приятное переживание способно принести нам чувство радости. Как получить гормон счастья:

1.    Утренний секс

Вызвать выброс эндорфина можно с помощью утреннего секса. Полученное удовольствие в прямом смысле окрыляет и вдохновляет на новый день. Доказано, что женщины с частой половой жизнью меньше остальных поддаются влиянию стресса. Приходите на работу в хорошем настроении. Этим мало кто может похвастаться!

2.    Позитивный настрой

Порой сложно в понедельник утром иметь позитивный настрой, но именно это помогает нам вызвать выброс эндорфина в организме. Приобрести его просто: достаточно приготовить вкусный и полезный завтрак, под музыку принимать душ и вместо новостного канала включить  мультфильмы. Начинайте утро с приятных вещей, и позитивный настрой обеспечен.

3.    Разговор по телефону

На телефонные разговоры мы можем потратить массу времени и дело все в том, что они нас способны избавить от беспокойства и вдохновить на рабочий день. Голос родного человека – вот самый настоящий гормон счастья. Поэтому рекомендуем позвонить и просто узнать как дела, поделиться своими переживаниями, и вы вернетесь на рабочее место  совсем другим человеком.

4.    Новые впечатления

Когда человек что-то делает впервые, это всегда вызывает бурю эмоций. Вы никогда не ходили в театр и не слышали живого выступления? Самое время заказать билеты и пойти за очередной дозой эндорфина. Вспомните детство и сходите в цирк, покатайтесь на роликах и т.д. В конце концов, найдите новое хобби для себя, которое каждый раз способствовать хорошему настроению.

5.    1 час удовольствия

Подумайте, что вам доставляет удовольствие: массаж, ванна, маникюр и т.д. Не лишайте себя гормона счастья, и каждый день уделяйте всего 1 час для получения удовольствия. Кстати, чтением тоже можно вызвать выброс эндорфина, при условии, что книга вам очень интересна.

 Читайте также: Как сделать каждый день счастливым: топ 5 советов

Получение эндорфина – это отличная профилактика депрессий и плохого настроения. Вызвать его просто, достаточно впустить в свою жизнь вещи, которые нам нравятся, и уделять им внимание. Все зависит от человека: хочет ли он провести продуктивный день и вечером поделиться впечатлениями либо же будет унылым и скучным.

Выбор за вами!