Как очистить печень и избавиться от лишнего веса

Как очистить печень и избавиться от лишнего веса

После чистки печени, все метаболические процессы в организме будут протекать намного быстрее. Мы подскажем, как правильно очистить печень от шлаков и токсинов, и избавиться от лишнего веса.

Как очистить печень и избавиться от лишнего веса

Что необходимо знать перед тем, как очистить печень

1.    Перед тем как начинать очищение, проконсультируйтесь с врачом. Именно он должен подсказать вам какие компоненты и методы очищения подходят именно вам, и не принесут вреда. Не стоит планировать очищение на длительный период, иначе можете навредить своему здоровью.

2.    На время очищения не рекомендуется вести слишком активный образ жизни, поднимать тяжести и заниматься тяжелыми тренировками. Также не рекомендуется ложиться спать после того, как вы применили одно из предложенных средства. В противном случае вы можете ощущать тошнот, рвоту или головокружение.

Зачем очищать печень?

Это стоит делать из-за неправильного образа жизни, который мы ведем. Если ваше питание не сбалансированно, вы ведете пассивный образ жизни, не занимаетесь спортом, наверняка, вашей печени приходиться справляться с большим количеством шлаков и токсинов.  Детокс-диета поможет вашей печени отдохнуть. После курса вы ощутите прилив сил, энергии, у вас появиться желание работать, раньше вставать, учиться или заниматься спортом. Также улучшится кожа, исчезнут акне и лишние килограммы.

Читайте также: Диета на 3 дня: быстро и эффективно избавляемся от лишнего веса

Как правильно очистить печень?

Существует много рецептов очищения. Вот несколько из них:

·        Очищение печени овсом. Стакан овса промойте водой комнатной температуры и выложите в кастрюлю. Добавьте 3 ст. л. сухих или свежих листьев брусники, 2 ст. л. листьев или почек березы. Залейте все содержимое 4л воды и настаивайте сутки в прохладном месте. В другую кастрюлю выложите стакан измельченных плодов шиповника, залейте стаканом воды и доведите до кипения. Затем добавьте 2 ст. л. травы спорыша и кипятите 15 минут. Затем настаивайте 45 минут, процедите. После смешайте две жидкости. Разлейте в темные бутылки и поставьте в холодильник. Принимайте смесь каждый день за 30 минут до еды. В 1й день- 50 мл, 2й – 100 мл, 3й и остальные – 150 мл. Курс – 10 дней. Через 2 недели можете повторить. Во время чистки желательно не употреблять мясные продукты.

·        Очищение печени травами. 0,5 ст. л. бессмертника и 0,5 ст. л. кукурузных рылец вскипятите в 200 мл воды. Утром натощак выпейте отвар в теплом виде. Спустя 1 час выпейте слабительное. Затем возьмите грелку и положите на правый бок – в область печени. После того как вас послабит, можете сделать клизму. В день чистки лучше ничего не есть или питаться растительной пищей.

·        Очищение печени овощным напитком. Хорошо очищает напиток из приготовленных овощей: 210 г моркови, 60 г петрушки, 150 г сельдерея. Пейте напиток каждый день утром в течение месяца.

·        Очищение печени свеклой. Промойте овощ и положите в кастрюльку с 1 л воды. Отмерьте уровень воды и долейте еще 2 л. Необходимо, чтобы вода выкипела до отмеченного уровня. Затем снимите кастрюльку с огня, вытащите свеклу и дате ей остыть 5 минут. Натрите на терке, бросьте в ту же воду и кипятите еще 20 минут. Когда каша готова, снимите ее с плиты и выпейте 200 г. Лучше готовить отвар с вечера на утро. Отожмите свеклу, оставьте только отвар и разделите его на 3 части. Одну часть необходимо пить каждые 3-4 часа. После каждой выпитой части прикладывайте на печень грелку и ложитесь на 30 минут.  

·        Очищение печени гречкой. Возьмите 1 ст. л. гречки и залейте водой с запасом. Утром слейте оставшуюся воду и заправьте 1 ст. л. оливкового масла. Это ваш завтрак. В течение 2х часов после ничего не есть. Повторяйте такую процедуру на протяжении 1 месяца. Старайтесь исключить на этот период мясные продукты и по возможности придерживайтесь вегетарианской диеты.

Читайте также: Экстренная помощь: что делать, если вы переели

Продукты, полезные для печени

·        Цельные зерна – содержат витамин В

·        Зеленый чай – богат на антиоксиданты

·        Виноград - активирует выработку желчи

·        Яблоки – содержат пектин, очищают от шлаков

·        Морковь и свекла – содержат флавоноиды и бета-каротин

·        Зеленые листовые овощи – содержат хлорофилл

·        Оливковое масло – полезно, но его стоит употреблять умеренно

·        Баклажаны – активирует работу желчного пузыря

·        Цикорий – помогает опорожниться мочевому пузырю

·        Авокадо – повышает эффективность печени.

На время чисти придерживайтесь щадящей диеты, не употребляйте алкоголь и обязательно проконсультируйтесь с врачом. 

печень, очищение

Загрузка...
Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще