Потанцуйте

Дневной сон: вред или польза?

Существует расхожее мнение о том, что дневной сон полезен всем и каждому. Однако это не совсем так. Некоторым людям сон в дневное время строго противопоказан. Узнайте, кому нельзя спать днем из нашей статьи.

Если вы страдаете бессонницей и нарушениями сна, рекомендуем вам воздержаться от дневного сна, иначе ваш и без того шаткий режим дня окончательно нарушится.

Однако людям с нарушением памяти, дневной сон пойдет только на пользу. Согласно недавним исследованиям 45 минут дремоты способны улучшить работу памяти.

На пользу дневной сон пойдет и гипертоникам, так как кровяное давление после сна обычно падает. А вот гипотоникам, возможно, понадобится не одна чашка кофе, чтобы прийти в себя после нескольких минут дремоты.

Постоянная сонливость в течение дня – довольно настораживающий симптом. Возможно, вы не высыпаетесь за ночь из-за приступов апноэ. Если вы обнаружили у себя признаки апноэ, рекомендуем вам обратиться за медицинской помощью.

По материалам feelgood.com.ua 

Как избавиться от ночных кошмаров

Как научиться высыпаться 

 

спать голым - полезно

Загрузка...
Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще
    Новости от партнеров
    • Feel Good News

      Новости

    • Когда и кому нельзя употреблять имбирь Когда и кому нельзя употреблять имбирь
    • Кому нельзя употреблять бананы Кому нельзя употреблять бананы
    • Кому нельзя кофе Кому нельзя кофе