Самые полезные продукты для очистки печени

Восстанавливаем здоровье осенью: 7 лучших продуктов для очистки печени

Продукты для очистки печени: ТОП-7

1. Зеленые листовые овощи

Зелень можно употреблять как в сыром, так и в приготовленном виде. Благодаря растительным хлорофиллам, зелень втягивает в себя все токсины, которые есть в крови. Также, зелень нейтрализует металлы, химические вещества, пестициды. Она очень полезна для печени. Включите в свой рацион листья салата, шпинат, базилик, сельдерей. Благодаря зелени, увеличивает производство желчи, что способствует очищению организма.

2. Шалфей

Хорошо влияет на печень отвар шалфея. Залейте 1 ч. л. Шалфея стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Принимайте по пол стакана, 3 раза в день после приема пищи.

Читайте также: Микс-фреш от простуды

3. Лимон и лайм

Добавляйте дольку лимона в чай или воду. Лимонный сок помогает вырабатывать желчь, что позволяет быстрее переваривать пищу и выводить токсины.

4. Грейпфрут

Из-за большого количества витамина С, грейпфрут активизирует вывод токсинов из печени. Также он сжигает лишний жир.

5. Свекла и морковь

Эти овощи содержат много флавоноидов и бета-каротина, которые улучшают работу печени.

6. Капуста

Полезны все виды капусты. Белокочанная, брокколи, брюссельская и цветная выводят и нейтрализуют яды и токсины. Хорошо употреблять супы с квашеной или тушеной капустой.

7. Яблоки

Яблоки содержат много пектина, который необходим для очистки ЖКТ от токсинов. Такой процесс также помогает очиститься печени и справиться с токсической нагрузкой.