Полезные свойства зимних фруктов

Полезные свойства зимних фруктов: ТОП-7

Чем дальше в зиму, тем сильнее признаки авитаминоза. Но не все так плохо! Даже зимой можно поддерживать организм в тонусе! Мы расскажем, полезные свойства фруктов, которые стоит употреблять зимой

Полезные свойства зимних фруктов: ТОП-7

Самые полезные фрукты зимы:

·         хурма;

·         гранат;

·         яблоки;

·         цитрусовые;

·         киви;

·         фейхоа;

·         бананы.

Зимний фрукт: хурма

Полезные свойства хурмы:

·         Утоляет голод

·         Замедляет старение

·         Повышает работоспособность

·         Стимулирует работу сердца

·         Очищает сосуды

·         Ускоряет процесс выздоровления

Читайте также: Самые полезные овощи зимы: ТОП-5

Зимний фрукт: гранат

Гранат содержит много витамина С. Гранат повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет, облегчает кашель, снимает жар. При выборе граната, обращайте внимание на такие свойства:

·         Плод должен быть крупным

·         Шкурка плода должна быть сухой и рельефной, зернышки должны прощупываться

·         Влажная кожура и мягкость плода признаки того, что плод не дозрел

Зимний фрукт: цитрусовые

Апельсины, мандарины, грейпфруты полезны тем, что:

·         восстанавливают витаминный баланс;

·         повышают иммунитет;

·         очищают стенки сосудов;

·         улучшают пищеварение;

·         уменьшают уровень сахара;

·         препятствуют старению;

Зимние фрукты: киви и фейхоа

 Зимой можно побаловать себя экзотикой. В киви содержится масса антиоксидантов и очень мало сахаров. Поэтому этот плод полезен для тех, кто хочет сохранить свою фигуру. Кифи и фейхоа полезны тем:

·         облегчают усвоение белков;

·         налаживают работу ЖКТ;

·         снимают тяжесть и дискомфорт;

·         регулируют уровни холестерина и сахара;

·         защищают организм от раковых клеток.

 Зимние фрукты: яблоки и бананы

Довольно привычные для нас продукты, которые актуальны как зимой, так и летом. Бананы помогут восстановить вашу энергию, помогут очиститься коже, наладят артериальное давление, восстановят витаминный баланс.

Яблоки помогут похудеть, укрепят зубы, содержат массу витаминов и микроэлементов. К тому же они доступны в любое время года.

Читайте также: Так ли полезна овсянка с утра: польза и вред каши

фрукты, зима

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще