Лучшие осенние продукты для диетического ужина

Какие продукты питания позволят вам оставаться стройной и красивой в осенний период

Лучшие осенние продукты для диетического ужина

Как только наступает осень, многие очень расслабляются в вопросе правильного питания. Конечно, впереди зима, много одежды, которая скроет все наши лишние килограммы. Именно за осеннее и зимнее время мы набираем больше всего веса, особенно в следствии далеко не легких ужинов. Для того, чтобы оставаться стройной и довольной собой в осеннее время достаточно пересмотреть всего лишь приемы пищи в вечернее время. Для этого, обязательно обзавестись лучшими осенними продуктами для диетического ужина.

О каких продуктах питания стоит помнить осенью?

1. Одно из первых мест в списке лучших осенних продуктов для диетического ужина занимают кабачки. Они низкокалорийные, вкусные и подходят для разных блюд. Кабачковая икра, овощное рагу, запеченные кабачки или даже кабачки на пару. Они легко сочетаются с многими продуктами питания и обязательно станут помощником на пути к стройной фигуре.

2. Не менее полезный продукт, который по праву входит в список лучших осенних продуктов для диетического ужина – баклажаны. Опять же рагу, в духовке или на пару. Также, можно экспериментировать с разными ингредиентами: вычистите полностью содержимое баклажана, смешайте мякоть баклажана с тертым сыром, овощами, куриным мясом – запекайте в духовку, получится безумно вкусно и не менее полезно.

3. Не обойдется список лучших осенних продуктов для диетического ужина без болгарского перца, ведь не зря сейчас самый сезон. Готовьте вкусные и полезные салаты в сочетании с помидорами и другими овощами, запекайте с рисом и куриным филе – вы точно найдете какой-то вкусный и полезный вариант для себя.

4. Тыква. Пока сезон тыквы не закончен, побалуйте себя кашами, запеканками, например, с творогом и яблоками, супчиками-пюре. По праздниках и в особых случаях можете даже приготовить тыквенный пирог – нужно же себя баловать.

5. По праву входят в список лучших осенних продуктов для диетического ужина - яблоки. Есть стереотипы, что фрукты во второй половине дня противопоказаны, но с яблоками вы можете легко экспериментировать. Печеные яблоки – замечательное блюдо, особенно, с корицей и творогом. Главное – это очень полезный и не тяжелый для вашего желудка ужин. Наслаждайтесь!

Чтобы вы не выбрали помните, ужин обязательно должен быть за несколько часов до сна, и тогда крепкий сон и стройная фигура гарантированы!