ТОП-10 продуктов питания, которые вызывают зависимость

10 продуктов питания, которые вызывают зависимость

Продукты-наркотики, или Почему некоторая еда вызывает привыкание

Пищевые продукты, которые вызывают зависимость: ТОП-10

Многие борются с зависимостью от компьютерных игр, отношений с людьми, плохих привычек. И далеко не каждый замечает за собой зависимость от некоторых продуктов питания. Так, некоторые не представляют своего дня без чашки кофе, другие – без сладкого шоколадного батончика. А ведь зависимость от еды – нездоровая, и с ней тоже необходимо бороться.

ТОП-10 продуктов питания, которые вызывают зависимость

1.         Кофе

Кофеин вызывает сильное привыкание. А сочетание его с никотином – это двойная зависимость. Постарайтесь постепенно заменить кофе на зеленый чай. Пользы будет куда больше.

2.         Шоколад

Читайте также: Полезные продукты, которые поднимут настроение зимой

Считается, что шоколад – самый сильный «наркотик» из продуктов, которые вызывают зависимость. Кроме кофеина, в нем содержатся простые углеводы. Он стимулирует в организме выработку гормона счастья. И при любом стрессе или плохом настроении рука непроизвольно тянется к плитке шоколада.

3.         Картофель фри

Картофель фри вызывает привыкание, потому что в нем содержится акриламид. В жареных и печеных продуктах это вещество может образовываться при температуре выше 180 градусов в реакции между фруктозой или глюкозой и аспарагином (аминокислота природного происхождения). Интересно, что картофель фри не дает чувства сытости. Съев порцию жаренного во фритюре картофеля (как правило, очень соленого), человек уже через 30-40 минут снова хочет есть.

4.         Газировка

Систематическое употребление шипучих напитков может не только вызвать привыкание, но и кардинально изменить обмен веществ.

5.         Продукты, которые содержат глутамат натрия (Е621)

Его добавляют в чипсы, орешки, сухарики. Кроме того, по мнению врачей, многие производители добавляют в чипсы помимо соли и специй триггеры - вещества, стимулирующие в мозге центр удовольствия. Именно поэтому такими вредными вкусностями практически невозможно насытиться, их хочется есть снова и снова.

6.         Молочные продукты

В молоке и молочных продуктах содержится казеин. При непереносимости казеина после выпитого стакана молока организм при расщеплении этого белка получает дозу вещества, по своему действию напоминающую морфий. Он дает чувство эйфории, ощущение тяжести в голове. Но когда действие такого «морфия» заканчивается, возникает «ломка»  (плохое самочувствие). Именно поэтому снова и снова возникает потребность в молочных продуктах.

7.         Хлебобулочные изделия

В пшенице содержится много глютена. По мнению специалистов, он действует на организм по принципу казеина, влияя на психику и нервную систему.

8.         Сахар

Читайте также: Чашка кофе в день снижает риск развития слабоумия

Источник углеводов может вызвать серьёзную зависимость.

9.         Копченая колбаса

Копчености вызывают зависимость из-за химических соединений, которые образуются в мясе в процессе копчения.

10.       Пицца и бургеры

Жирная, соленая и одновременно насыщенная рафинированными углеводами закуска сильнее шоколада, чипсов, картофеля фри и бургеров стимулирует зону удовольствия. Не стоит забывать, что эти продукты вам хочется не из-за их вкуса и пользы, а из-за добавок, которые вызывают привыкание.

Избавившись от пищевой зависимости, вы можете наладить обмен веществ и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Источник фото - unsplash

пищевая зависимость, вредные продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)