Как победить аллергию

Каждый год миллионы людей посещают врачей с жалобами на аллергический ринит – наиболее распространенную назальную аллергию. Хорошая новость в том, что совсем необязательно так страдать.

Превентивные меры при аллергие

Вот несколько способов, рекомендованных экспертами, помогающих  придержать невидимых захватчиков в узде.

Дома ограничьте доступ пыльцы и спор в помещения, держа все двери и окна закрытыми (даже ночью), а при наличии кондиционера держите его включенным. «Можно достичь пятикратного уменьшения количества пыльцы в доме, если держать окна закрытыми», - говорит Др.Тим Салливан, профессор медицины из Медицинского Университета Эмори, США. Мощный электростатический фильтр или система очистки воздуха в вашем центральном кондиционере, или портативныйе фильтр для сбора частиц в спальне, а также в других комнатах, где вы проводите много времени, может улавливать пыльцу и споры плесени.

Когда вы едете в машине, держите окна закрытыми и включите кондиционер в режим рециркуляции воздуха, чтобы он не затягивал воздух снаружи. Поскольку плесень любит влажный воздух, позвольте системе «продуться» пару минут перед тем, как вы сядете в машину и поедете, советует доктор Дональд Пульвер, профессор медицины Рочестерского Университета. Так  вы избавитесь от сопор плесени, которые могли завестись внутри.

Осушитель воздуха может помочь при аллергии

Большинство людей, страдающих от сезонных аллергий, также подвержены аллергиям на домашнюю плесень, пылевых клещей и  перхоть домашних животных. Для борьбы с плесенью купите осушитель воздуха и разместите его в наиболее влажном месте в доме, чтобы снизить влажность. Пылевые клещи – микроскопические насекомые, пытающиеся клетками омертвевшей кожи, любят ковры и постели. Чтобы уменьшить их влияние, стирайте белье в горячей воде и, при возможности, сделайте паркетное покрытие в доме.

Что касается животных, старайтесь держать их снаружи. Если это невозможно, мойте и расчесывайте их регулярно. Некоторые исследования говорят о том, что еженедельное купание домашних питомцев значитель

но сокращает количество аллергенов в воздухе.

 

 

Что делать вне дома

«Пока неизвестно, когда же в течение дня в воздухе носится наименьшее количество пыльцы, но раннее утро сразу после восхода солнца, скорее всего, наиболее безопасная зона», -  говорит Др. Харольд Нельсон из Национального Еврейского Центра Исследований и Медицины в Денвере, США,

Если у вас есть возможность, просмотрите результаты лабораторного подсчета пыльцы в воздухе, даже если забор был сделан за сутки до этого. Даже при небольших ее дозах в воздухе у вас могут появляться симптомы аллергии.

Клумбы и газоны собирают плесень и пыльцу с деревьев и других растений, поэтому, при нео

бходимости, поручите уход за ними кому-то другому. Если же вам все же придется взяться за работу самим, воспользуйтесь маской, прикрыв нос и рот. Обычная противопылевая маска ничего не даст, поскольку она не задерживает малюсенькие частицы. Доктор Джеймс Томпсон, директор технического обслуживании фармацевтической корпорации Bayer рекомендует подобрать маску, которая задерживает частицы размером от 12 до 25 микрон. Также на ваши симптомы могут повлиять растения, которые растут вокруг дома. «Дуб, ясень, береза и оливковые деревья выпускают колоссальное количество пыльцы», - говорит Др. Пульвер.

Боремся с симптомами

Холодные компрессы на глаза могут творить чудеса, успокаивая зуд и снимая покраснение. Многие эксперты рекомендуют использовать глазные капли, предварительно охлажденные в холодильнике, чтобы усилить эффект. Если глаза раздражены, не одевайте контактные линзы – пыльца может застрять между ними и глазным яблоком. (Посоветуйтесь со специалистом перед тем, как использовать капли для глаз, если вы носите линзы). Искусственные слезы, применяемые несколько раз в день, помогут смыть или растворить аллергены.  Назальные противоотечные средства за минуту сократят раздувшиеся кровяные сосуды, и разбухшие носовые ткани вернутся к норме. Оральные противоотечные средства также помогают при отечности носа, хотя их эффект наступает немного позже. Антигистамины, борясь с выделенным телом гистамином, спасают чешущиеся глаза и останавливают течь из носа.

 

 

 

 

Другая сторона лекарств

Каким бы лекарственным средством вы ни пользовались, помните, что у большинства безрецептурных препаратов есть и другая сторона. Носовые спреи можно использовать только на протяжении нескольких дней, - в противном случае они приводят к обратному эффекту, забивая нос опять. Оральные препараты могут привести к бессоннице и нервозности, и могут быть не так уж и безопасны для людей, страдающих нарушением сердечного ритма, высоким давлением и заболеваниями сердца или щитовидной железы.

Безрецептурные антигистаминные препараты могут привести к сонливости или нарушить внимательность на протяжении дня – даже если их принимать на ночь.

«Люди часто не чувствуют, что эти препараты влияют на их способность водить машину», - говорит Др. Марк Дикевич, профессор Внутренней Медицины Отделения Аллергии и Иммунологии в Университете Св.Луиса, США. Исследования показали, что даже если вы не чувствуете сонливости после приемы таких медикаментов, они негативно влияют на процессы мышления и способность водить автомобиль.

Если вы страдаете хроническими проявлениями на протяжении всего сезона аллергии, регулярный прием антигистаминных средств может быть более эффективным, чем прием таблетки от случая к случаю. Поскольку оральные антигистамины почти неэффективны в борьбе с заложенным носом, ваш доктор может посоветовать использовать комбинацию неседативного антигистамина и противозастойного средства или антигистамин + стероидный назальный спрей.

Носовая грамотность

Золотой стандарт, рекомендуемый многими аллергологами, - стероидный назальный спрей. Др. Пульвер убедился, что новые рецептурные препараты были в 4 раза более эффективны, чем антигистамины старого поколения, в борьбе с симптомами и в самом лечении. Эти спреи предотвращают зуд, чихание, насморк и заложенность носа во многом благодаря противовоспалительному эффекту. Исследования также показали, что назальные стероиды могут улучшать сон и снижать дневную усталость у людей, страдающих аллергическим ринитом круглый год. Многие аллергологи рекомендуют пациентам использовать комбинацию стероидного назального спрея с орильными антигистаминами.

Солевой назальный спрей – еще одно потенциальное оружие в борьбе против аллергий. Такой препарат может растворить слизь в носу и увлажнить носовые пазухи.

Какой бы препарат вы ни выбрали, лучше всего начинать его прием за пару недель до начала сезона аллергий. «Премедикация блокирует аллергические реакции», - говорит Др.Пульвер. Чтобы результаты были наилучшими, используйте антигистамин (оральный или назальный) или назальный стероид каждый день. И будьте терпеливы. Доверьтесь своему курсу лечения – постарайтесь потерпеть 4 недели, прежде чем сдаваться на милость аллергии.

 

 

 

 

 

Комментарии (0) Прокомментировать

    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 

Последние рецепты More

     

    Новости от партнеров

    •