На ком лучше: Эмма Уотсон в роли Бель или Лесли Манн на "Оскар" 2017
Ответить

Видео: Как настроиться на позитив

Секретами позитивного настроя на день делится Нина Давыдова – практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт.

Как настроиться на позитив с самого утра? Для начала, обратите внимание на то, где и с кем вы просыпаетесь, как обустроено ваше спальное место, удобна ли ваша подушка, приятная ли на вас ночнушка, и так далее. Все это может повлиять на ваш будущий день.

Итак, вы проснулись. Не спешите сразу вставать с кровати. Почувствуйте свое тело, оно отдохнувшее после ночи. На кончиках ваших пальцев сосредоточено много позитивной правильной энергии. Возьмите ваши ладошки, и как будто умойтесь этой энергией, поднося их к лицу. Пройдитесь по волосам, по голове, по телу.

Теперь нужно потянуться. Да, потягиваться очень полезно. Посмотрите, как делают это кошки. Сделайте и вы, не спеша, расслабленно потянитесь, наслаждаясь этим процессом.

Видео: как понять, когда человек врет

После того, как ваше тело проснулось, пора пробуждать и свой разум, настраивая его на позитив с самого утра. Проговорите свое намерение на день про себя. Чего вы хотите от этого дня. Утро – это как будто каждый раз ваше рождение заново. Вы можете сделать что-то новое сегодня.

После всего уделите внимание вашим привычным ритуалам, которые тоже помогают настроиться на позитивный лад. Они имеют определенный сакральный смысл, и если вы будете повторять их каждый день с любовью, то позитив вам обеспечен. Например, утренний кофе, который вы себе готовите, прогулка перед работой, зарядка или йога, общение с близкими и так далее.

Видео: Как успокоиться с помощью дыхательного упражнения

Все эти ценные ритуалы могут настроить вас на позитивный лад с самого утра. 

Нина Давыдова – практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт (программа МГИ), тренер проекта "Прихована сторона кохання". Специализируется на вопросах мужско-женских отношений, проблемах идентичности, а также гармонизации личности. Записаться на консультацию можно по телефону: +380506085048. 

позитивный настрой, как настроиться на позитив

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще