Наверх
как справиться с депрессией, как побороть депрессию

Как справиться с депрессией

Одолела тоска, плохое настроение и апатия? Мы знаем, как справиться с депрессией всего за несколько минут! Проверьте на себе эти 9 эффективных способа борьбы с депрессией.

 

Как справиться с депрессией: Добавьте цвета

Оранжевый цвет – отличное лекарство от депрессией. Положите на стол парочку апельсинов или укутайтесь в ярко оранжевый шарф.

Как справиться с депрессией: Купите цветы

Живые цветы в горшках наполняют пространство положительной энергией. Поднимите себе настроение, поставив на подоконник парочку цветущих растений.

Как справиться с депрессией: Испеките бисквит

Аппетитный аромат шоколадной выпечки создаст в доме атмосферу уюта, а семейное чаепитие с свежеиспеченными бисквитами подарит вам чувство спокойствия и гармонии.

Как справиться с депрессией: Займитесь спортом

Физическая активность помогает справиться с депрессией за 15 минут. Просто выполните несколько простых асан, выйдите на пробежку или, хотя бы, пройдитесь вокруг дома быстрым шагом.

Как справиться с депрессией: Подготовьтесь к весне

До марта осталось всего несколько дней. Переберите шкафы, отложите ненужные зимние вещи, чтобы раздать их нуждающимся, и начните составлять весенний гардероб.

Как справиться с депрессией: Устройте пикник

Да, самый настоящий пикник, только в зимних условиях. Оденьтесь потеплее, захватите термос с горячим чаем или глинтвейном, бутерброды и лучших друзей, и отправляйтесь в парк или на озеро. Хорошее настроение вам обеспечено!

Как справиться с депрессией: Не ешьте в одиночестве

Пригласите на обед друга, подругу, любимого человека или подругу. Трапеза в приятной компании – отличный способ избавиться от тяжелых мыслей и чувства подавленности.

Когда необходимо изменить свою жизнь

Как справиться с депрессией: Устройте шопинг-терапию

Отправляйтесь в ближайший торговый центр или просто сделайте пару покупок онлайн.

Как справиться с депрессией: Разнообразьте свой рацион

Следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовал натуральный антидепрессант – витамин D. Найти его можно в рыбе (семга, тунец),  молочных продуктах и в апельсиновом соке.

Теперь вы знаете, как справиться с депрессией! Удачи и хорошего настроения!

Как похудеть (видео)

Видео-тренировка для похудения ног

Видео упражнения для похудения (боковые наклоны)

Упражнения для похудения (видео)

Депрессия вызывает рак

Комментарии 0

    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)

Новости от партнеров

  • Feel Good News

    Новости

  • 5 самых странных болезней 5 самых странных болезней
  • О ком мужчины фантазируют в постели? О ком мужчины фантазируют в постели?
  • 6 лучших домашних средств от прыщей 6 лучших домашних средств от прыщей

Новости от партнеров

Новости моды
  • SELECTORNEWS - покупка, обмен и продажа трафика