Какую часть «Пиратов Карибского моря» ты больше всего любишь?
Ответить
Food-терапия или как стать увереннее в себе?

Food-терапия или как стать увереннее в себе?

Новое направление в психологии "FOOD-терапия" поможет стать увереннее в себе. Как редакция sunny7 обретала веру в свои силы, читайте ниже.

Food-терапия или как стать увереннее в себе?

Готовили ли вы когда-нибудь салат из чувства юмора, ответственности, креативности и мечтательности? Приправляли соусом из харизмы смешанной с сарказмом? Мы – да!

Возможно, все звучит странно и не понятно (согласны). Но это реально! И у редакции sunny7.ua была возможность такой салат не только приготовить, но и попробовать.

8 октября, в благотворительном магазине Laska Store прошел мастер-класс по FOOD-терапии «Твоя уверенность на вкус». Приобрести больше смелости и уверенности, девушкам помогала психолог Евгения Чугунова

и солистка группы «The Velvet Sun» Варя Чайковская.

Перед тем как делиться своими впечатлениями, стоит немного пролить свет на то, что же такое, эта «фуд-терапия». Food-терапия – это достаточно новое и свежее понятие, которое помогает девушкам стать увереннее в себе и попробовать свои качества, буквально на вкус.

Собственно, проходили мы курс уверенности в себе с помощью приготовления салатов. Всех девушек провели на «уверенную» кухню, где были разложены фрукты и овощи – от киви до лука. Суть заключалась в том, чтобы написать на листочке 5 своих лучших качеств (ох, как же это оказалось сложно!!), а потом выбрать 5 фруктов, которые бы этим качествам соответствовали.

К стати, как потом рассказывал психолог – 5 качеств, это еще цветочки. На другой терапии по уверенности в себе (которые проводит Женя Чугунова), девушкам было задание написать все 300 (!!!). О чем говорит тот факт, что нам так тяжело написать о себе всего 5 хороших качеств? О том, что мы слишком критикуем себя, не ценим и не замечаем того, что мы прекрасны (то нам «бедра велики», то «прыщик выскочил», то «готовить я не умею» и вообще «ОЙ ВСЁ!»).

А секрет в том, что не нужно зацикливаться на своих недостатках (которые мы сами себе и придумали). Посмотрите на себя с другой стороны - какое у вас чувство юмора, какой вкусный пирог вы можете приготовить, а как шнурки своему ребенку завязываете – очуметь!

Несмотря на то, что у многих получились достаточно экстремальные сочетания, например, помидоры с мятой, яблоком и киви, вкус у многих салатов был достаточно интересным! Тут то мы и начинаем узнавать, какие же мы необычные и интересные на вкус, какая она – наша уверенность.

Помимо такого мастер-класса, свою историю уверенности девушкам рассказала Варя Чайковская (солистка группы «The Velvet Sun»). Оказывается, перед тем как начать петь, Варя прошла долгий и серьезный путь дипломата и сделала успешную карьеру. Но когда твое сердце не на месте, когда ты занимаешься не тем, к чему стремится твоя душа – счастья нет. И даже статус и деньги не могут этого сделать. Теперь Варя поет и говорит, что именно сейчас приобрела настоящую внутреннюю уверенность в себе, в своих силах и по-настоящему счастлива!

Следуйте своему сердцу, не изменяйте своим мечтам, открывайтесь всему новому и становитесь увереннее в себе. Тогда, никакие преграды не смогут остановить вас на пути к своей цели! 

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще