Какую часть «Пиратов Карибского моря» ты больше всего любишь?
Ответить
Советы гинекологов: как сохранить женское здоровье в холода

Советы гинекологов: как сохранить женское здоровье в холода

Советы, которые сохранят здоровье женщин зимой

Советы гинекологов: как сохранить женское здоровье в холода

Зима – опасный период для женского здоровья. Иммунитет ослабевает, и возобновляются все хронические воспалительные процессы. Чтобы не усугубить ситуацию и не вызвать более серьезное заболевание – прислушайтесь к советам специалистов.

Золотые правила зимой для женского здоровья

1.       Носите правильное белье

Гинекологи не советуют зимой ежедневно носить утягивающее белье – оно ухудшает кровоснабжение в области таза. Лучший вариант – плотные хлопковые трусики и бюстгальтер на тонком синтепоне. Термобелье понадобится только тем, кто работает на улице, или ж, во время активного отдыха на природе. Носите плотные теплые колготы из натуральных материалов, отказавшись от капроновых колгот и синтетических лосин.

2.       Не переохлаждайтесь

Не садитесь на холодные скамейки и старайтесь не стоять долго на остановках

3.       Следите за весом

Зимой многие женщины набирают вес. Колебания веса нарушает уровень гормонов и сбивает менструальный цикл. Откажитесь в зимний период от жестких диет. Зимой меняется питание, из-за чего организм получает меньше клетчатки. Из-за этого появляются запоры, которые усугубляют гинекологические проблемы.

Читайте также: Рейтинг самых вредных привычек для здоровья женщины

4.       Одевайтесь тепло

Зимой лучше забыть о коротких кофточках и джинсах с заниженной талией. Переохлаждение грозит циститом и воспалением яичников. Ноги должны быть в тепле. Сапоги-на толстой подошве и с натуральным мехом. Не покупайте на зиму узкую, тесную  обувь - это ухудшает кровообращение. А замерзшие ноги могут стать причиной заболевания почек.

5.       Не прыгайте с мороза в горячую ванную

Это может спровоцировать воспалительные процессы. Лучше наденьте сухую теплую одежду и шерстяные носки. Выпейте горячий чай с корнем имбиря и капучино с корицей.

6.       Не отдыхайте зимой в жарких странах

Акклиматизация может привести к нарушению менструального цикла и вызвать обострение воспалительных процессов.

7.       Избегайте вирусов во время беременности

Беременным женщинам нужно быть особо осторожными в зимнее время. Во-первых, им страшен гололед, во-вторых- вероятность заболевания вирусными и бактериальными инфекциями. Поэтому всем леди «в положении», нужно повышать иммунитет натуральными природными средствами, хорошо питаться и выбирать удобную обувь с нескользящей подошвой. Чаще гуляйте на свежем воздухе и избегайте  нахождения в толпе и общественном транспорте. Ведь вирус- очень опасен для ребенка.

Не пренебрегайте советами специалистов, ведь легкомысленность зимой может стать причиной серьезных заболеваний, вплоть до бесплодия. 

Читайте также: Опасен ли секс во время месячных?

женское здоровье, как не заболеть зимой, советы гинеколога

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще