Видео: Как убрать второй подбородок за 10 минут в день
Основная причина появления второго подбородка - это излишний вес, помимо этого - неправильный сон на высоких подушках и неправильная осанка. Решить проблему помогут упражнения, которые задействуют мышцы шеи.
1 Упражнение - вращение головы в стороны. Выполняется 1 минуту.
2 Упражнение - наклоны головы вперед и в стороны. Выполняется 30 секунд.
3 Упражнение - открывать рот через сопротивление. Выполняется 30 секунд.
4 Упражнение - поднимать голову и выдвигать челюсть вперед. Выполняется 30 секунд.
5 Упражнение - отведение головы в сторону через сопротивление. Выполняется 30 секунд и переходим на другую сторону.
6 Упражнение - отведение головы назад через сопротивление. Выполняется 1 минуты.
7 Упражнение - подкачка пресса и подбородок тянется вверх. Выполняется 1 минуту.
Доброй ночи. Девченки, когда вчера прочитала, что эти упражнения занимают всего 10 минут - не поверила. Все так говорят, а на деле оказывается по другому. Решила в очередной раз доказать себе, что я права. К моему удивлению - 10 минут. Начала искать что-то отрицательное и решила, что эти упражнения ничего не дадут. Сегодня утром и на протяжении всего дня болела шея (как во время массажа). Решила, что буду делать эти упражнения 2 раза в день: днем на работе и на ночь. Через недельку-другую напишу о результатах. Хотя если и не исчезнет "второй подбородок", то боли в шее думаю перестанут о себе напоминать! P.S.: у меня сидячий образ жизни.