Утро 1-го января: как избавиться от похмелья

Как избавиться от похмелья и жуткой головной боли: скорая помощь

Баня против похмелья

Как избавиться от похмелья? С помощью бани. В бане активизируется кровообращение и обмен веществ. Баня избавляет от похмелья, вызывая обильное потоотделение, при этом открываются поры и выводятся вредные отходы метаболизма из организма. Баня также ускоряет обмен веществ. Не рекомендуется ходить в баню, если у вас давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту.

Читайте также: Народные методы борьбы с похмельем

Свежий воздух

Прогулка на свежем воздухе улучшит ваше состояние. Особенно зимой морозный воздух является идеальным лекарством от похмелья.

Крепкий сон

Как избавиться от похмелья? Очень действенный способ – это крепкий сон. Чем дольше мы проспим, тем меньше будем болеть с похмелья. К сожалению, не для всех этот рецепт подходит, так как у всех свои дела и может так получиться, что дела делать надо и на дополнительный сон совсем нет времени.

Холодный душ

Холодный душ при похмелье подойдет людям со здоровым сердцем. При таком душе организм испытывает шок и похмелье быстро проходит. После душа хорошо выпить стакан чая с лимоном либо воду.

Восполняем водный баланс

Из-за похмелья наш организм обезвоживается, поэтому необходимо восполнить водный баланс. Для этого лучше всего подойдет минеральная вода с лимоном, томатный сок или квас.

Исследования Бостонского университета выяснили, что у 25-30% людей существует сопротивляемость похмельному синдрому.

На самом деле похмелье начинается через несколько часов после того, как вы прекращаете пить. Алкоголь может вызвать раздражение желудка, заставив его вырабатывать больше кислоты, из-за чего у вас появляется боль и изжога.

Алкоголь также нарушает ваш суточный ритм. Вы можете очень быстро заснуть, однако проснетесь раньше обычного и почувствуете себя как бы в другом часовом поясе. У вас может понизиться содержание сахара в крови, возникнуть чувство голода и недомогания.

Читайте также: Почему нужно употреблять гранат зимой чаще: 7 причин

Специалисты рекомендуют отказаться от черного чая и кофе при похмелье. Лучше заменить эти напитки зеленым чаем.