Роль ювелирных украшений:

Ответить
  •  
  •  
  •  
Как питаться в экзотических странах: личный опыт

Как питаться в экзотических странах: личный опыт

Путешествия в экзотические страны в последнее время пользуются огромным интересом. Конечно, ведь это совершенная иная культура, климат, еда и даже такие неприятные вещи как заболевания. Именно поэтому такую поездку стоит спланировать заранее, продумав все до мелочей.

Прежде чем отправляться во многие экзотические страны, необходимо пройти медицинское обследование и даже сделать некоторые прививки. Это связано с тем, что у вас может не быть иммунитета к местным заболеваниям и их возбудителям, которые находятся именно в той стране, куда вы собрались отправиться.

Стоит заранее узнать об особенностях культуры той или иной страны. Это может быть действительно важно. Например, в арабских странах не рекомендуется девушкам носить откровенные наряды. Это связано со строгими религиозными правилами и обычаями мусульманских государств. Так что подберите гардероб соответствующим образом. И уж тем более не надевайте аксессуары и символику, которые могут ранить религиозные чувства людей в принимающей стране.

Ну, и теперь, пожалуй, о самом главном вопросе, который будет волновать вас каждый день пребывания в экзотических странах – какое там питание и подойдет ли оно вам. В любом случае резкая смена продуктов не останется незамеченной вашим организмом, ему придется перестраиваться, чтобы усваивать непривычные блюда.

Питание в азиатских странах обусловлено изобилием порой совсем уж странной для европейцев пищи. Это могут быть блюда из кузнечиков, других насекомых, из различных видов змей и тому подобное. Не спешите пробовать все и сразу. Лучше отдать предпочтение привычной пище, которую обязательно готовят в ресторанах для европейцев. Это же касается и напитков. Если вы решились попробовать что-то новое, делайте это осторожно и в небольших количествах. Прислушивайтесь к собственным ощущениям. Даже если все хорошо и вам понравилось, не спешите наедаться новым продуктом. Дайте время организму привыкнуть к нему.

Личный опыт: Ольга, 32 года. Я была в Китае, то не столкнулась с особыми сложностями в плане питания. Если вы ходите в нормальные рестораны, заказываете пищу с привычным рисом, то никаких сложностей быть не должно. Всяких там кузнечиков я так и не решилась попробовать.

Питание в арабских странах не особо выбивается за рамки привычного для нас. Но тут также есть свои моменты. Во-первых, тут вы не везде сможете найти алкоголь, т.к. он в принципе запрещен, однако во многих таких странах довольно лояльно относятся к туристам. Во-вторых, в мусульманских арабских странах не употребляют в пищу свинину, так что не пытайтесь найти это мясо здесь, зато популярна баранина. В остальном все довольно лояльно, выпечка и хлеб в арабских странах просто отменные. Поэтому девушкам приходится нелегко в стремлении сохранить идеальную фигуру.

Личный опыт: Наталья, 25 лет. Старайтесь не налегать на мучное, особенно им завтракать. Это грозит не только приобретением лишнего веса, но и проблемами с желудочно-кишечным трактом. В арабских странах тоже есть блинчики. Начинки им придают особый вкус, но помните, что 2-3 блинчика - это 150 ккал.

Выбирайте знакомые вам блюда. Если хотите попробовать что-то необычное, возьмите небольшую порцию. Здесь много специй! Будьте осторожны в выборе блюд с ними. Многие из них вы не пробовали и не знаете, есть ли у вас на них аллергия. Лучше выбрать что-то со старым добрым молотым перцем или перцем чили. В жаркое время хочется освежиться, но не стоит пить газированные напитки и тем более алкоголь. Отдайте предпочтение воде, чаю, он здесь очень вкусный.

Как питаться в Индии – это действительно важный вопрос. Эта страна совершенно непохожа ни на одну другую в мире. Ее богатая культура, традиции, религии, архитектура, кухня никого не оставят равнодушными.  Питание в этой стране для европейца довольно непривычное. Здесь много совершенно странных на первый взгляд фруктов, которые могут странно пахнуть, но быть очень вкусными, или наоборот.

Индийские блюда богаты пряными специями, острыми добавками. Приправа карри – одна из любимых в Индии. Здесь готовят удивительно вкусный час с пряностями и молоком, употребляют в пищу большое количество риса и куриного мяса. А вот говядину не вздумайте даже спрашивать в ресторане. Вы оскорбите тем самым местных. Ведь корова – священное животное в Индии, и ее тут можно встретить везде, на дороге, на газонах у отелей и даже в супермаркете.

Алкоголь в Индии тоже не приветствуется. Учитывайте важный фактор, будучи в этой стране: тут жарко и влажно и далеко не всегда с санитарной точки зрения чисто. Именно поэтому микроорганизмы в продуктах питания размножаются очень быстро. Это чревато серьезными пищевыми отравлениями. Сами индийцы именно поэтому добавляют острые специи в пищу, которые служат своеобразными антисептиками, убивая бактерии. Перед тем, как съесть что-то, понюхайте, насколько свежий продукт, где он продается, и кто готовит такое блюдо. Можно отправиться в проверенный ресторан. Отзывы о заведениях всегда можно найти на мобильных приложениях (Tripadvisor и других похожих).

Личный опыт: Дарья, 37 лет. Индия – моя любовь. По поводу питания в этой стране могу рассказать очень много всего полезного. Воду пить ТОЛЬКО бутилированную. Если желудочно-кишечный тракт чувствительный, желательно чистить зубы также бутилированной водой. Вода продается везде, даже на проселочных дорогах. Но на всякий случай лучше всегда иметь под рукой купленную полную бутылку, т.к. иногда время в дороге может затянуться, и купить воду будет негде. Пить надо постоянно - повышенная температура и влажность изнашивает непривыкшее к такому климату тело, а также вымывает все, что было неправильно съедено.

Есть рекомендуется только вегетарианскую пищу. Если едите на улице (что очень вкусно чаще всего) - покупайте только что приготовленную пищу (с огня). Все, что постояло под открытым небом - не берите.

Соки-фреши и нарезанные овощи тоже покупать только те, которые готовятся при вас. Можно носить с собой стаканчик - если вдруг у продавца нет одноразовых стаканов или кулечков, которые они обычно вставляют в металлический стакан и после 1го использования выбрасывают. Такая себе замена одноразовой посуды.

Если хочется поесть мясо или рыбу, лучше это делать только в ресторанах (не на улице), рыбу можно брать с раскладки  только на берегу океана.

Бояться питаться в Индии не стоит. Индусы любят все глубокой прожарки, добавляют много специй, перца и имбиря. На севере страны специй добавляют меньше, чем на юге. Но для многих эта «не острая» еда все равно бывает слишком перченой. Так что для тех, кто в стране впервые, желательно просить сразу «нот спайси»,  а потом, если будет мало, просить обычное блюдо.

В основном желудок не справляется именно со специями, а не с бациллами. Если все же «поймали микроб» - сразу к врачу. Он даст волшебную таблетку мега-антибиотика, и через сутки полегчает.

Обязательно попробовать нужно молочные сладости, которые часто варят прямо на улицах, медленно помешивая. Безопасно в 99% и вкусно.

Фрукты - можно есть с раскладок, если их чистят и режут при вас.

Индусы очень религиозны, и у них по природе с детства заложено мыться несколько раз в день, а часто после туалета принимать душ полностью и менять всю одежду. Поэтому есть «с рук» в большинстве случаев не страшно.

И на всякий случай в ресторанах лучше берите тушеную или проваренную пищу (не сырые салаты). Во-первых, так поймать микроб риск меньше, во-вторых, салаты делать они не умеют.

В Индии надо попробовать ВСЕ. Из штата в штат блюда отличаются, поэтому можно смело ездить и просить любимое блюдо, например, «Алу Гоби», и каждый раз будет новый букет специй и по-своему приготовленное это блюдо.

В какую бы экзотическую страну вы не отправились, будьте внимательны к своему телу, но и в меру открыты ко всему новому! Яркого вам путешествия!

питание, как питаться, путешествия, как питаться в экзотических странах, индия, азиатские страны, арабские страны

Комментарии (0) Прокомментировать

    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 

Последние рецепты More

    Новости от партнеров

    • Feel Good News

      Новости

    • Вместо еды: учимся готовить белковые напитки дома Вместо еды: учимся готовить белковые напитки дома
    • Рождаемость и бесплодие в Украине: важные статистические данные Рождаемость и бесплодие в Украине: важные статистические данные
    • Электронное здравоохранение – будущее медицины? Электронное здравоохранение – будущее медицины?

     

    Новости от партнеров

    •  
    • Новости сегодня
    • Загрузка...